Загар за один день!

Загар за один день!Адрес:

Сейчас Вы узнаете секрет живой материи, благодаря которому сможете загореть за 1 день, будто месяц провели на пляже. Невероятно? Сейчас Вам станет ясно. Есть такое свойство: Суперкомпенсация.
После сильной нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал клетки и полного восстановления возникает короткий период, когда потенциал растет на 20-30%! Эта огромная "прибавка к пенсии" называется "суперкомпенсация".

Теперь раскрываю секрет:
Если в этот период снова выгрести ресурс клетки (не через край, конечно), то восстановление произойдет не только до "прибавленного" уровня, но и еще 20-30% сверху! Для Вас это означает, что повторяя правильно циклы нагрузка-восстановление-суперкомпенсация, Вы поднимаете возможности организма до небес.

Применяем знания к повышению уровня меланина в клетках кожи. Получаем способ сверхбыстрого загара. Меланин – Ваш защитник от ультрафиолета солнечных лучей. Он же определяет степень загара. Так что Вы можете на собственном опыте понять, как этот невероятный принцип работает. Дело за малым – узнать длительность циклов нахождения на солнце и в тени, периоды суперкомпенсации.

Как загореть за 1 день до шоколадного загара и не сгореть?
Голтис – профессиональный путешественник, специалист по выживанию. Практически, национальный герой Украины. И, что важно в нашем случае, автор методики Исцеляющий Импульс, в которой Суперкомпенсация – ключевой из 7 принципов системы. Это к вопросу о доверии к источнику.

Таблица суперкомпенсации для загара (время в мин): схема загара от Голтиса.

ОчередностьПередСпинаПравый бокЛевый бокТень
Цикл 11,51,5113
Цикл 222113
Цикл 3331,51,55
Цикл 4552,52,55
Цикл 577337
Цикл 6995510
Цикл 712127710
Цикл 81515101010
Цикл 92020151515
Цикл 102525202020
Цикл 113535252530

Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу, потом 1.5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и завершаете цикл 3 минутами в тени.

Если обстоятельства отвлекли или терпения не хватило загорать все 11 циклов, то на следующий день продолжать "назад/вверх через строчку", например – если закончили на цикле №6, то продолжаете с цикла №4.

Еще раз поздравляю, Вы обрели полезное, практически применимое знание. В результате, Вы сможете на курорте наслаждаться солнцем с первого дня. Развернетесь на полную катушку. Сбережете драгоценные дни отпуска от «синдрома белой кожи», от процедур намазывания защитными кремами «до» и сметаной «после».

Если Ваш отпуск только в конце лета, то Вы легко получите загар, неотличимый от курортного. Буквально за выходные.

Вы обнаружите поразительно простую вещь: природа снабдила организм всеми средствами защиты и обращения энергии солнца во благо. Правильный загар повышает иммунитет. Так что Вы везунчик от рождения.

Секреты ровного и красивого загара
Чтобы приобрести потрясающий ровный загар и бархатную кожу, необходимо соблюдать правила использования разнообразной пляжной косметики и
знать некоторые секреты, помогающие достигнуть желаемого.

1. Где и как загорать?
Самый красивый загар — это загар, полученный во время движения, так что не забывайте время от времени совершать по пляжу неспешные прогулки.
Чтобы загар был красивым, солнечные лучи должны падать не вертикально, а сбоку, тогда лучи интенсивнее проникают через эпидермис и пигмент
проявляется быстрее. Чтобы получить ровный загар, нужно ложиться «по тени»: встаете спиной к солнцу и ложитесь прямо на отбрасываемую вами тень.
Загар, полученный в тени деревьев, будет самым стойким и нежным, тем более зелень пропускает исключительно полезное для человека излучение.

2. Время загара
Мягкое солнечное излучение до 10 часов и после 16 часов редко вызывают ожог. Безопасно загорать с незащищенной кожей можно около 10 минут.
Образование меланина в коже прекращается максимум через 50 минут, так что проводить на пляже целый день, мечтая приобрести бронзовый оттенок, просто не имеет смысла.

3. Питание для ровного и красивого загара
Некоторые овощи и фрукты, арбузы, персики, абрикосы, дыня, манго, тыква и кокос, способствуют красивому загару, так как содержат активные вещества, которые скапливаются под кожей человека и на солнце вырабатывают меланин. Эффектного загара легко достичь, выпивая стакан морковного сока перед выходом на пляж.
Чтобы защититься от пятен и ожогов, нужно за 30 минут до похода на море выпить любой сок, добавив в него 1-2 капли апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла. От негативного воздействия ультрафиолета может защитить средиземноморская диета. Ежедневное употребление в пищу 40 граммов томатного пюре в сочетании с 10 граммами оливкового масла повышает сопротивляемость кожи на 40 процентов. Продукты, которые не следует употреблять на пляже: кофе, вино, кондитерские мучные изделия, отварная кукуруза и орехи, шоколад и продукты с повышенным содержанием соли. Все они подрывают естественную защиту кожи и препятствуют выработке меланина. Чтобы красивый загар сохранился надолго, специалисты советуют есть как можно больше шпината, картофеля, печени и сыра рокфор. Также каждый день нужно съедать один красный перец, он притягивает загар. И не забудьте про витамины! Витамин Е успокоит кожу, витамин С предохранит от излишней пигментации, витамин В способствует шоколадному загару.

4. Пляжная косметика
Крем для загара поможет вам дольше наслаждаться солнечными лучами. Чтобы вычислить период безопасного загара, на инструкции солнцезащитного средства нужно найти время самозащиты для вашей кожи и умножить его на величину SPF (CK). Наносить средство для загара необходимо за 15-20 минут до выхода из помещения толстым слоем и только на сухую кожу. Для полноценного загара необходимо приобретать несколько флаконов косметики для
загара с различной величиной SPF (СК). В первые дни пляжного отдыха нужно пользоваться средствами с высокой степенью защиты — SPF 25, 30 и выше. Когда кожа привыкнет к солнцу и появится первый загар, можно начинать применять средства с индексом SPF от 2 до 20. Даже если вы уже приобрели стойкий загар нужного оттенка, не стоит отказываться от солнцезащитного средства. Лучше перейти на масло для загара с индексом SPF 2 или 3.

5. Меры предосторожности
Находясь на солнце, время от времени проводите такой тест. Нажмите пальцем на кожу, желательно на самый чувствительный ее участок, например, на предплечье. Если остался яркий белый отпечаток — на сегодня солнца достаточно. Некоторые лекарства (тетрациклин, доксициклин, миноцин, бактриум) и оральные контрацептивы могут увеличивать восприимчивость кожи к солнечным лучам Не стоит подвергать грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
После купания насухо вытрите все тело, так как капли воды усиливают воздействие солнечных лучей на кожу.
После пляжа нельзя пользоваться скрабами!
Чтобы не увеличивать опасность ожога, не мойтесь мылом непосредственно перед выходом на пляж.

6. Основные противопоказания и ограничения для загара:
— дерматиты, экзема, дефекты кожи (пигментные пятна, витилиго и пр.);
— сердечно-сосудистая недостаточность;
— гипертоническая болезнь;
— стенокардия;
— злокачественные новообразования;
— туберкулез легких в активной форме;
— нарушение функций печени.

Смеси после загара — успокавающие, от ожогов, от морщин (эфирные масла)
Масло после загара (для предохранения от солнечных ожогов):
Лаванды — 10 капель,
Нероли — 10 капель,
Ромашки голубой — 10 капель
Базовая часть — масло Жожоба — 50 мл
Источник: Т. Литвинова "Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов".
Охлаждающий, успокаивающий гель после солнца и укусов насекомых:
Эфирные масла:
мяты – 2 капли,
Чайного дерева – 10 капель,
Лаванды – 4 капли
Базовая часть – 25 мл, на основе Алоэ вера геля.

Успокаивающая смесь «After Sun»:
Эфирные масла:
Лаванды – 3 капли,
Розмарина – 2 капли,
Сандала – 2 капли
Основа — 15 мл (любое транспортное масло)

Уменьшение или избавление от морщин, появившихся из-за загара:
Эфирные масла:
Апельсина сладкого – 8 капель
Транспортные:
Масло Лесного ореха – 10 мл,
Миндальное масло – 4 мл,
Масло Пшеничных зародышей – 2 капли
Наносить на кожу один раз в день вечером в два этапа массирующими движениями по
массажным линиям. Время от времени можно наносить на кожу на несколько минут
свежий апельсиновый сок, после смывать.

Смеси эфирных масел для загара
1. Эфирные масла: петитгрейн 6 капель, семян моркови 6 капль
Базовые масла: кунжута 50 мл, авокадо 50 мл, жожоба 50 мл, оливковое 50 мл
Ингредиенты, перемешать и сильно взболтать. Эту смесь можно использовать и для детей
Источник: Chantal et Lionel Clergeaud

2. Эфирное масло иланг-иланга – 10 капель
Базовые масла – кокосовое – 10 мл, масло зародышей пшеницы 5 мл, миндальное 4 мл.
Смесь использовать только в том случае, если кожа быстро загорает.

{IF_XF_latitude}Карта проезда:

{/IF_XF_latitude}

Похожие публикации

(Всего просмотров: 367, сегодня: 1)

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.