Шагаем навстречу здоровью

Шагаем навстречу здоровьюАдрес:

Апрель — чудесный месяц: снег тает, появляется первая трава, распускается мать-и-мачеха. Окружающий нас мир оживает. Если вы чувствуете усталость, переутомление, вдохните запах весны. Но только не на балконе, выставив рядышком детскую коляску, а выйдя на улицу, чтобы подольше погулять с малышом. Этот вид активности после родов рекомендован врачами во многих странах Европы. Уделяя ходьбе — да еще с достаточно тяжелой коляской! — больше времени, вы непременно:

— подтянете ягодичные мышцы, бедра и икры, особенно в том случае, если вам придется двигаться в горку;

— укрепите дыхательную и сердечнососудистую системы;

— немного похудеете и уж точно не наберете лишних килограммов, если будете гулять ежедневно хотя бы 30 минут — бегая, вы сбросили бы лишний вес быстрее, однако этот вид активности, в отличие от ходьбы, оказывает большую нагрузку на суставы;

— станете бодрее и обязательно поднимете себе настроение, особенно если будете гулять с плеером.

{IF_XF_latitude}Карта проезда:

{/IF_XF_latitude}

Похожие публикации

(Всего просмотров: 1, сегодня: 1)

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.