Самое лучшее время для мамы

Самое лучшее время для мамыАдрес:

Подготовка к родам идет полным ходом. Вы посещаете курсы, узнали много нового, начали покупать приданое. Второй триместр беременности многие мамочки в шутку называют "шоколадным". Наверное, они имеют в виду тот факт, что в этот период ожиданием малыша можно наслаждаться так же, как и вкусом великолепного шоколада, к которому многие женщины столь неравнодушны. И это действительно так! Второй триместр — самое спокойное и радостное время, когда волнения первых месяцев уже позади, но и носить ребеночка еще не так тяжело, как перед самыми родами.

Хотя начало второго триместра принято отсчитывать с 12-й недели, улучшение самочувствия многие беременные чаще всего ощущают с 16-й недели. Конечно, все индивидуально, но такова статистика. Исчезают недомогания, утренний токсикоз, тошнота, боли в пояснице, раздражение и усталость. С каждым днем усиливается прилив новых, свежих сил и активной энергии.

Именно с 16-й недели вас посещает радостное волнение: "Как чудесно быть в интересном положении!" Вы впервые начинаете наслаждаться беременностью, потому что ничего не беспокоит, все сомнения и смятение чувств уже позади. И что очень важно — вы начинаете мыслить как будущая мамочка, объединяя себя и младенца в единое целое.

Внешне во втором триместре с женщинами происходят незначительные изменения. Возможно, усилится пигментация кожи, но в основном она заметна на теле, а не на лице. Темнеют срединная линия живота, соски и кожа вокруг них. Из сосков возможны выделения полупрозрачной желтоватой жидкости — молозива. Ее можно вытирать салфеткой и ни в коем случае нельзя выдавливать пальцами. Могут появиться отеки и стать заметны вены на ногах. Увеличение объема матки ведет к изменению работы и функции других органов и систем, особенно сердечно-сосудистой. В результате возможны увеличения геморроидальных узлов и вен на ногах.

Ближе к 16-й неделе ваша обычная "добеременная" одежда становится тесноватой, и вы можете развлечь себя шопингом для беременных. Купите брюки с широким поясом, кофточки просторного фасона. Запаситесь бандажом для беременных, который вы будете носить, начиная с 22-й недели. Врачи рекомендуют надевать его для длительных прогулок, выходов в магазины за покупками или посещения врача.

Заодно можете начать присматривать одежки для малыша, это так увлекательно! Рассматривать чудесные маленькие ползунки и боди, выбирать конверт на выписку и красивый комбинезончик — не отказывайте себе в этом удовольствии!

Во втором триместре впервые после утренних мучений женщины начинают питаться с удовольствием, включая в меню любимые блюда. Но все же за весом стоит тщательно следить.

Допустимая прибавка в весе — 300-400 граммов в неделю. Основным девизом второго триместра должны стать слова: "Не есть за двоих!" Стереотип, что есть во время вынашивания ребенка надо как можно больше, остался у нас со времен тяжелой жизни в России, когда лучший кусок отдавался беременной. Тогда это было оправданно. Но сегодня чем меньше килограммов прибавит женщина во время беременности, тем легче ее организм перенесет возросшие нагрузки на легкие, почки, сердце, костную систему.

Можно вам сейчас практически все, но еда должна быть свежей, нежирной, неострой, не пересоленной и не копченой, и принимать ее надо небольшими порциями. Врачи советуют беременным питаться так, как будто они готовят для 3-летнего ребенка.

После шести часов перейдите на кефир, творог, фрукты, овощи. Это необходимо потому, что прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту у беременных замедлено. Поэтому и усвоение питательных веществ повышается. В результате изменения метаболизма многие пациентки говорят: "Ой, я поправилась во время беременности, а ела вроде бы, как всегда!" Следить за прибавкой в весе нужно еще и потому, что, начиная с 20-й недели, начинается период интенсивного роста ребенка, следовательно, и увеличивается ваш вес.

Что необходимо сделать
Врачи призывают бросить курить, если вы этого еще не сделали. При курении происходит разрушение детского гемоглобина смолами и продуктами разложения никотина. Что в свою очередь приводит к острой гипоксии плода. Мама этого не ощущает, а ребенок страдает. И еще: попадание продуктов обмена никотина и смол в организм приводит к тому, что происходит спазм сосудов плаценты.
Плацента очень чувствительна. Она стареет, кальцинируется, и в 90% случаев у курящих женщин развивается фетоплацентарная недостаточность. Плацента рассчитана на короткий срок, и в середине беременности она уже отнюдь не молода — не обижайте ее!

В начале второго триместра необходимо сделать еще одно ультразвуковое исследование. Оно позволит с большой долей вероятности выявить нарушения строения органов и систем крохи.

Если по результатам УЗИ либо пренатального скрининга крови врачи полагают, что у плода возможно генетическое отклонение, маму могут направить на кордоцентез, амниоцентез или биопсию хориона.

Многие женщины жалуются на кровоточивость десен именно в это время. Это происходит потому, что во время беременности изменяется состав крови. Поэтому незначительно повышается ранимость слизистых. Если кровоточивость десен при чистке зубов не прекращается сама собой, то нужно обратиться к стоматологу.

Переходите на обувь на низком каблуке. У беременных смещается центр тяжести, и от этого женщина становится менее ловкой. Меняются точки равновесия, удерживать его становится все сложнее, и появляется риск упасть и травмировать себя, особенно если вы носите обувь на каблуках. Из-за прибавки в весе связки и ступни голеностопного сустава не успевают перестроиться, поэтому возможен риск деформации стопы.

Стоит подобрать уже более комфортный бюстгальтер, потому что молочная железа сильно увеличивается. Дородовые бюстгальтеры отличаются от обычных отнюдь не только размером. Сразу оговоримся: размер А — такая редкость среди беременных, что производители белья для мам подобных бюстгальтеров даже не выпускают, самый маленький размер — В. Бретельки предназначены теперь главным образом для того, чтобы снимать нагрузку с плеч и позвоночника. Именно поэтому их делают шире, мягче и прочнее, чем у обычных бюстгальтеров. Чашечки лучше выбирать без швов — они часто раздражают соски. От лифчиков с косточками стоит отказаться уже в первые месяцы беременности: такая конструкция затрудняет отток крови и лимфы от молочных желез и не дает груди полноценно подготовиться к появлению крохи. Идеальный материал для бюстгальтера — качественный трикотаж с большим содержанием хлопка (80-95%). Такие лифчики учитывают форму груди и растягиваются в соответствии с ее увеличением. Впрочем, любую модель необходимо примерить: возможно, именно в той, которую забраковали подруги, вам будет особенно комфортно. И не забывайте о том, что правильно подобранный бюстгальтер имеет еще и косметический эффект: поддерживая тонус мышц, он предохраняет кожу от растяжек. При выборе обратите внимание на ощущения: не давит ли резинка или лямка, дышит ли ткань. Если давление есть, то нужно поменять бюстгальтер на другой.

Некоторые дамы ради сохранения бюста готовы носить эластичные бюстгальтеры-майки, которые как бы поддерживают грудь. Это неправильно. Грудь должна поддерживаться, но не сдавливаться. Иначе это может привести к маститу, который проявится не на фоне лактации, а до нее.

Правильно подобранное белье (трусики, бандажи, лифчики и колготки) облегчит вам жизнь и поможет избежать таких серьезных проблем, как варикозное расширение вен, боли в пояснице или растяжки.

{IF_XF_latitude}Карта проезда:

{/IF_XF_latitude}

Похожие публикации

(Всего просмотров: 1, сегодня: 1)

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.