Адрес:
Беспокойство по поводу повышения (или понижения) температуры совершенно естественно. Здоровый организм поддерживает постоянную температуру тела, которая в среднем равна 36,6С. Но следует учитывать, что температура каждого человека в течение дня колеблется в небольших пределах: от 35,5 до 37,2С. Наиболее низкие ее показатели наблюдаются ранним утром, а максимальные — в период с 14:00 до 16:00 и с 18:00 до 22:00. У здоровых людей при переваривании пищи температура повышается примерно на 0,3-1С. У женщин после овуляции также отмечается подъем температуры (в результате повышения уровня прогестерона). Средняя температура тела мужчин примерно на 0,5-0,7С ниже, чем у женщин. Поэтому если ты заметила у себя колебания температуры в этих пределах, то при отсутствии других симптомов можешь быть спокойна.
О том, что твоя температура вышла за пределы нормы, сообщат частые спутники гипертермии: слабость, озноб, головная боль, боль в глазах и суставах и др. Такие симптомы вместе с ползущим вверх ртутным столбиком свидетельствуют о том, что нужно срочно принимать меры для восстановления здоровья. Поскольку сопутствующие лихорадке болезненные ощущения мы напрямую связываем с повышением "градуса", то набрасываемся на гипертермию как на своего главного врага и применяем "тяжелую артиллерию": жаропонижающие (они же одновременно и болеутоляющие) таблетки. В результате температуры нет, озноба и боли тоже. Значит, можно бежать на работу? На самом деле мы просто "оглушили" организм и лишили его возможности активно сражаться с причиной нашего недомогания. Ведь при повышенной температуре все обменные процессы заметно ускоряются, увеличивается выработка антител и лимфоцитов, отвечающих за уничтожение болезнетворных микроорганизмов, а значит, эффективно работают защитные механизмы тела. А искусственное снижение "градуса" превращает воспаление в вялотекущее, затягивая болезнь и откладывая выздоровление на неопределенный срок. Поскольку такие яркие симптомы, как лихорадка или боль, отсутствуют, ты продолжаешь жить в обычном рабочем графике, перенося болезнь на ногах, что зачастую приводит к тяжелым осложнениям.
В 70% случаев повышение температуры связано с вирусной инфекцией. Лихорадка — это защитная реакция организма, способствующая быстрому выздоровлению. Поэтому отложи все свои дела — и в постель! Ни одну инфекцию нельзя переносить на ногах, поскольку это в десятки раз повышает вероятность развития осложнений. Организм борется с болезнью, и очень важно создать ему для этого все условия, чтобы он не расходовал энергию на физическую активность. В начале заболевания лучшее лекарство — это сон. Когда ты спишь, организм максимально концентрируется на борьбе с недугом.
Второе необходимое средство — это обильное питье. Большое количество жидкости способствует ускоренному выводу шлаков и токсинов. Рекомендуется выпивать не меньше двух литров жидкости в сутки. Очень полезно теплое подкисленное питье, например, чай с лимоном, отвар шиповника. Можно также пить компоты, морсы, негазированную минеральную воду, травяные чаи. Если ты пьешь чай с малиной, позаботься о том, чтобы в организм поступало достаточно и другой жидкости, так как малина вызывает обильное потоотделение и нужно предотвратить обезвоживание организма. Также откажись от кофе: он способствует выведению жидкости. Больным не стоит употреблять алкоголь — забудь о глинтвейне.
Несмотря на рекомендацию сбивать температуру только после 38,5С, нужно обязательно учитывать такой фактор, как индивидуальная переносимость. Для пожилых людей, а также для страдающих тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы при плохой переносимости высокой температуры допускается применение жаропонижающих средств и при более низких показателях. Опасна высокая температура и для самых маленьких: 4% детей от 9-ти месяцев до 5-ти лет вследствие гипертермии испытывают судороги.
В среднем, опасной для жизни считается температура от 41С: после этой черты начинается воздействие на функции мозга. Необратимые повреждения мозговых оболочек происходят очень быстро после достижения 42-42,2С.
Повышению температуры могут сопутствовать совершенно различные эффекты. Так, различают "красную" и "белую" гипертермию. При "красной" гипертермии особых поводов беспокойства нет, так как теплопродукция организма соответствует его теплоотдаче. Кожа заболевшего при этом горячая влажная, руки и ноги теплые, наблюдается учащение пульса и дыхания. Для "белой" гипертермии характерны такие признаю как бледная "мраморная" кожа, синий оттенок губ и ногтевых пластин, холодные конечности, одышка. У больного наблюдается вялость, возможны также бред и судороги. Объясняется этот эффект спазмом периферических сосудов. "Белая" гипертермия является прямым указанием на то, что нужно срочно понижать температуру и вызывать врача.
Важно: если температура повышается без характерных для простуды или гриппа симптомов, обязательно обратись к врачу! Такая, на первый взгляд, беспричинная лихорадка может быть признаком какого-либо опасного для жизни заболевания.
Существует достаточно способов, чтобы сбить высокую температуру: механические, медикаментозные, натуральные. Выбор какого-либо из них следует делать в зависимости от возраста, общего состояния здоровья и индивидуальной переносимости. К примеру, детям часто назначают прохладные клизмы. Поскольку прямая кишка очень хорошо снабжается кровью, омывая слизистую кишечника прохладной водой, можно достичь снижения температуры. Взрослым рекомендуют делать обертывания холодной тканью. Но эту процедуру нельзя выполнять без консультации врача, так как при интенсивном охлаждении кожи снаружи может произойти спазм сосудов и температура внутренних органов повысится, а это опасно! Из медикаментозных жаропонижающих наиболее безопасным считается парацетамол — его назначают даже беременным женщинам и новорожденным. Но этот препарат может вызывать аллергические реакции, поэтому если ты раньше не принимала его и не давала ребенку, начинай с малых доз. Учитывай, что детям до 12 лет нельзя давать аспирин и содержащие его препараты. Ацетилсалициловая кислота может спровоцировать редкую, но опасную для жизни реакцию: болезнь Рейе.
{IF_XF_latitude}Карта проезда:
