Адрес:
Каждая мама хочет накормить свое сокровище самой здоровой и полезной пищей. Это же касается и напитков. Что налить в детскую чашечку: свежевыжатый сок, компот, водичку или какао? У каждого напитка свои достоинства.
ВКУСНЫЕ СОКИ
Если ты кормишь кроху смесями, можешь дать ему сок уже в 5 месяцев, а если малютка на грудном вскармливании, то в 6-7 месяцев. Поначалу малышу лучше предложить яблочный или морковный сок (по чуть-чуть и исключительно свежеотжатый!). В дальнейшем можешь давать сок других овощей и фруктов (предварительно проконсультируйся у педиатра!). Желательно, чтобы сок для ребенка был приготовлен из сезонных фруктов и овощей, выращенных без применения «химии».
Нельзя поить ребенка соками для взрослых! В отличие от специального детского питания, они не проходят соответствующей проверки.
ЧИСТАЯ ВОДИЧКА
Ни в коем случае не давай ребенку воду из крана! Покупай специальную бутилированную водичку для детей, которая имеет необходимую степень очистки. Если ты не нашла детскую воду, выбирай низкоминерализованную водичку, так как избыток кальция, магния и натрия перегружает почки карапуза. При покупке обращай внимание, есть ли на этикетке рекомендация Министерства здравоохранения об употреблении именно для детей. Можешь готовить на такой водичке молочные смеси, чай, супчик.
ПОЛЕЗНЫЙ ЧАЙ
Без опасений можно давать малышу чай из сушеных фруктов и трав (аронии, боярышника, шиповника, яблока), различных ягод (рябины, смородины, малины). У некоторых фруктовых смесей в составе присутствуют травы (липовый цвет, мята, ромашка), также они могут быть подслащены корнем солодки. Такие чаи выпускают в пакетиках или гранулах, специально для детей.
ФРУКТОВЫЕ КОМПОТЫ
Их вкус напоминает беззаботное детство, хотя они не столь богаты ценными веществами, как соки. Но все же очень полезны и прекрасно утоляют жажду. Домашний вкусный компотик из свежих фруктов или сухофруктов с небольшим количеством сахара — что может быть лучше для твоего сокровища!
Важно: не вари компот долго, иначе фрукты потеряют много витаминов, в первую очередь витамин C. Старайся использовать сезонные фрукты и ягоды, а зимой — замороженные или сухофрукты (идеальный вариант — из твоего или бабушкиного сада).
Не давай малышу компот из ревеня, так как это растение содержит очень много щавелевой кислоты, которая затрудняет усвоение кальция.
СЛАДЕНЬКОЕ КАКАО
Этот напиток насыщен микроэлементами: магнием, который нормализует нервную систему, а также железом и натрием. Малышу можно предложить какао на втором полугодии жизни. Помни, что доза для малютки — не больше двух-трех чашек в неделю: злоупотребление какао чревато сложностями с усвоением кальция и даже может спровоцировать аллергию! Будь осторожна: разрекламированные напитки на основе какао-бобов очень калорийны, что не всегда полезно для здоровья. Поэтому лучше варить обычное, без добавок какао.
{IF_XF_latitude}Карта проезда:
