Адрес:
Кроха появился на свет. Такой долгожданный, любимый и… требовательный. Как успевать если не все, то хоть что-нибудь по хозяйству? И не сойти с ума от сидения в четырех стенах?
Особенно тяжело приходится тем мамочкам, у кого муж с утра до ночи на работе, нет рядом бабушки, а няня не предусмотрена семейным бюджетом. Для кого-то первые месяцы проходят сравнительно легко, что позволяет потом с высоты своего родительского опыта говорить, что младенец "спит круглыми сутками" и его "где положил, там и взял". А кто-то вспоминает это время в более мрачных тонах: малыш ежесекундно требовал внимания, некогда было даже поесть…
В любом случае первые месяцы жизни с крохой — непростое время. Даже если малыш не страдает коликами и много спит, времени на себя мамам отчаянно не хватает. В результате к 3-4 месяцам, когда кроха начинает больше бодрствовать и требует общения, у родителей уже не остается сил ни на что. А ведь впереди прорезывание зубов, ползание и первые шаги… Постараемся сэкономить силы и сберечь нервы.
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ
Простой, но действенный совет: делайте домашние дела вместе с ребенком и отдыхайте, пока он спит. Малыш еще не знает, что работа по дому — это скучно. Для младенца мир полон чудес. Шум пылесоса, звуки текущей из крана воды, монотонное развешивание мамой постиранных пеленок на сушилке — все эти события могут надолго привлечь внимание бодрствующего карапуза.
Многие мамы стремятся быть идеальными хозяйками. Но, если вы остались без помощников с маленьким ребенком на руках, следует на время умерить рвение. Делайте по дому только то, без чего действительно никак нельзя обойтись.
Слухи о том, что глажка убивает вредные для ребенка бактерии, сильно преувеличены. Можно ограничиться выборочной глажкой нательных вещей и белья для малыша. От офисных рубашек мужа, конечно, тоже не отвертеться, но он вполне может делать это сам. Перестаньте без конца наглаживать простыни — и у вас освободится лишних полчаса для отдыха.
Пересмотрите график уборки. Возможно, пыль стоит вытирать реже, а пол мыть не тряпкой, а с помощью моющего пылесоса. И то и другое можно делать с малышом, сидящим в слинге, — поверьте, он будет в восторге от активных перемещений по жилищу! Некоторые хнычущие дети успокаиваются от мерного гудения пылесоса. Если ребенок еще не ползает, в ежедневной влажной уборке вообще нет необходимости.
Не стремитесь сделать все сразу — уберите один угол, поиграйте с крохой, потом уберите другой. На короткие этапы лучше разбить также мытье посуды и готовку.
Особая статья энергозатрат — закупка продуктов и готовка. Заказывайте продукты по Интернету. Это не только удобнее и быстрее, чем покупки в магазине, но и экономичнее: меньше вероятность накупить лишнего. Оставьте идею ежедневно готовить обед из трех блюд.
Днем лучше питаться тем, что не надо готовить: творог, сухофрукты, орешки, максимум каша, а также заранее приготовленные запеканки или котлеты. Негорячей пищей вполне можно перекусить и с ребенком на руках.
БЛАГА ЦИВИЛИЗАЦИИ
Сегодня для младенчиков изобретено немало полезных приспособлений. Для тех, кто еще не сидит, незаменим шезлонг, снабженный дугой для игрушек. Пристегнув в нем малыша и предложив ему увлекательные игрушки, вы можете быть уверены в его безопасности. Шезлонг с ребенком можно повсюду перемещать за собой — на кухню во время готовки и еды (некоторые мамы даже ставят его на стол, чтобы кроха не скучал на полу), в ванную, пока принимаете душ, по комнатам, если моете пол. Продвинутые модели шезлонгов снабжены функцией вибрации, успокаивающей малыша. Вместо шезлонга вполне можно использовать автокресло соответствующей возрастной категории.
Хотя в шезлонге на позвоночник крохи приходится минимальная нагрузка, сидеть в нем часами все же не стоит.
Подойдет и расстеленное на полу одеяло — кладите на него ребенка и перемещайте, куда потребуется. Также поможет занять малыша коврик, на который ставится "турничок" с игрушками.
Крохи от 3 до 6 месяцев очень любят общаться с музыкальным мобилем.
Конечно, все эти приспособления помогают отвлечь ребенка только на время, обычно не более 15-20 минут, так что пляски с утюгом в руках и громкое пение у плиты никто не отменял!
ОПЫТ ПРЕДКОВ
Слинг давно занял почетное место в жизни новоиспеченных мамочек. Его можно использовать с первых дней жизни младенца: мама носит ребенка на себе, и руки ее при этом остаются свободными. Кроху можно даже кормить грудью прямо в слинге.
Новорожденных удобно носить в слинге с кольцами. Ребенок в нем лежит, как на руках взрослого, со слегка скругленной спиной. Слинг с кольцами удобно надевать и снимать.
Освоив слинг с кольцами, переходите к слингу-шарфу — широкой и длинной полосе ткани, с помощью которой можно примотать младенца к маме не только в горизонтальном положении, но и вертикально, что особенно актуально для малышей, страдающих коликами.
Эргономичный слинг-рюкзак, снабженный специальной вкладкой для новорожденных, также подойдет малышам, которые еще не умеют сидеть. А вот в некогда популярных "кенгурушках" создается слишком большая для неокрепшего позвоночника нагрузка. До полугода ими лучше не пользоваться.
Носите малышей на себе, пока они действительно маленькие! В 3-4 месяца при весе ребенка 6-7 килограммов мамина спина уже чувствует тяжесть (хотя в слинге носить все же легче, чем на руках). А после полугода юных ползунков бывает невозможно посадить в слинг — им хочется свободы передвижения.
ВОВРЕМЯ ОТВЛЕЧЬСЯ
Даже тем, кто любит общество, иногда необходимо побыть в одиночестве. Эта потребность молодых мамочек проявляется особенно остро.
Постарайтесь выделить полчаса-час в день на себя, любимую. Пока с малышом занимаются муж или бабушка, не тратьте свободное время на хозяйство! Полежите в ванне, сделайте маску… Ваше хорошее настроение гораздо важнее наведения порядка в шкафу.
Шопинг — одно из любимых женских развлечений — вполне доступен и мамам. Многие торговые центры оборудованы местами для кормления и переодевания малышей. А пока ребенок спит, вы успеете перемерить кучу одежды!
В плохую погоду крохе не повредит сон на балконе — это позволит маме перевести дух. И не стоит чувствовать себя виноватой. Мама тоже человек!
{IF_XF_latitude}Карта проезда:
