Экспресс-поезд "Навстречу стройности!", работающий на низкокалорийном топливе, на всех парах мчит к заветному конечному пункту — твоей идеальной фигуре. А на его пути есть одна обязательная, но невыносимо тягостная остановка под названием "Диетическое плато". Зачем она нужна и что на ней происходит?

"До поставленной цели осталось буквально 3-4 кг, но они упорно не хотят уходить", "Все шло хорошо, пока вдруг вес не встал как вкопанный", "За две недели — ни на грамм меньше. Уже чуть ли не на воде сижу — эффекта ноль!" Напуганные, растерянные и почти отчаявшиеся, твои соратницы по похудению бьют тревогу. Только без паники! Кто предупрежден — тот вооружен.
Читать больше проПЛАТОнические отношения …

Пищевое отравление? Недостаток ферментов? Какая-то серьезная болезнь? Вполне возможно, у вас просто синдром раздраженного кишечника (СРК).

Проблема знакома почти каждому третьему человеку старше 30 лет. У женщин СРК встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин. В животе урчит и болит, особенно по вечерам, постоянное ощущение вздутия, метеоризм…
Читать больше проОбида в животе …

От того, что мы едим утром, зависит, будем ли мы в тонусе весь день и не наберем ли лишние килограммы.

Четыре утренних правила
Завтрак должен быть жирным. Как ни парадоксально звучит, утро — самое время для жирной калорийной еды. Последние исследования американских диетологов доказали: такой завтрак настраивает организм на активное сжигание жиров. А значит, помогает снизить уровень холестерина и не дает набираться лишним килограммам. Так что за завтраком можно и даже нужно позволить себе и тосты с маслом, и яйца, и сосиски с беконом. Если по утрам вы ограничиваетесь парой хлебцев, организм настраивается на переработку исключительно углеводов, и, когда позже в течение дня вы съедаете что-то жирное, у него гораздо больше шансов отложиться на талии.
Читать больше проФормулы идеального завтрака …

Как это ни странно, в хлебной России совсем нет культуры хлеба. Он у нас невкусный и чаще всего неполезный. пора менять положение дел.
Ни разу не слышал, чтобы немцы или итальянцы как-то особенно почтительно высказывались о хлебе. Тем не менее такого разнообразия его сортов и разновидностей, как там, я не встречал. Да и купить зачерствевший хлеб «у них» не получится при всем желании. Во всяком случае, у меня не получилось. В Европе хлеб — самостоятельное блюдо, которое можно и нужно есть отдельно. И это очень вкусно. У нас же, при всем уважении к хлебу, этот продукт абсолютно «заедательный».
Читать больше проРаздача хлебов …