О кальции и фосфоре
Во время беременности потребность организма в полезных веществах возрастает в полтора раза, и прежде всего это касается троицы, отвечающей за сохранность костной ткани: фосфора, кальция и витамина D.
Фосфорно-кальциевый обмен играет жизненно важную роль во всех биохимических процессах нашего организма: он важен для слаженной работы внутренних органов, мозга, нервной системы и мышц. Однако большая часть этих минералов откладывается в костной ткани, из которой сделаны наши кости: в скелете оседает около 80% фосфора и 99% кальция.
Костная ткань — материя живая и постоянно обновляющаяся. Процесс ее регенерации зовется остеосинтезом. Клетки остеоциты, из которых она состоит, постоянно нуждаются в фосфоре и кальции, ведь эти микроэлементы для них являются пищей. Проблема в том, что в нашем организме эти вещества не вырабатываются и получить их можно только с едой.
Читать больше проО кальции и фосфоре …