Мокрое дело

Мокрое делоАдрес:

За всю жизнь мы выделяем 20 тысяч литров пота! Такого количества хватило бы на 133 ванны.
Хотя в поте нет ничего гламурного, он служит красоте уже тем, что очищает организм от шлаков. Система потоотделения — что-то вроде бесплатного детокса, предусмотренного природой.
Но одно дело, когда вы потеете в свое удовольствие в сауне или SPA-салоне, и совсем другое — когда покрываетесь испариной в офисе, поликлинике, супермаркете… Эта особенность доставляет много неприятных минут, особенно в жару, но от нее можно избавиться, если поставить перед собой такую цель. Помните — все в ваших силах.

Некоторые из нас многократно превышают норму по поту, обнаруживая поистине феноменальную потливость — гипергидроз. Он порождает комплексы и создает психологические барьеры в общении с людьми. Малейшее волнение — и вот уже ладони, стопы и подмышки предательски взмокли, на блузке проступили темные круги, а запах потного тела пробивается сквозь дезодорант. Все дело в особенностях нервной системы: если она легко возбудима, повышенное потоотделение обеспечено. Тем более в летний зной, когда оно и без того усиливается. Тягостнее всего действует на психику невроз ожидания — навязчивый страх взмокнуть в самый неподходящий момент: на свидании, во время экзамена, презентации. Правда, с возрастом (после 35 лет) нервная регуляция потоотделения стабилизируется, но не стоит ждать так долго!

Ваши действия
Попробуйте успокоить нервы и уменьшить потоотделение с помощью точечного массажа и фитотерапии. Массируйте круговыми движениями указательного пальца центр подбородка, а также точку на внутренней поверхности предплечья на 3 пальца выше лучезапястной складки (9 раз по часовой стрелке и столько же раз против нее 3-4 минуты).

Приготовьте фитококтейль с антистрессовым и антиперспирантным (снижающим выделение пота) действием. Залейте 1 столовую ложку сухого шалфея стаканом холодного молока, доведите до кипения, нагревайте 10 минут на медленном огне. Процедите, снова дайте закипеть, чуть остудите и сразу выпейте. Или заварите чай с мятой либо с мелиссой.

Принимайте ванны, уменьшающие потливость: с пищевой содой (несколько столовых ложек на обычный объем воды) и 6%-ным столовым уксусом (1 л на ванну). Можно воспользоваться отваром коры дуба (2 горсти на 1 л холодной воды, кипятить полчаса, настаивать час) или сбором, содержащим душицу, череду, крапиву, лист смородины и ромашку (1:5:5:2:3). Залейте 300-500 г травяной смеси холодной водой в большой кастрюле, доведите до кипения на медленном огне, настаивайте час, процедите, отожмите и вылейте в ванну.

У человека около 2 миллионов потовых желез, которые делятся на 2 типа. Большинство из них — так называемые эккринные (е-железы) — функционируют с рождения. Их задача — не допустить перегревания организма, ведь мы избавляемся от лишнего тепла при испарении пота. Апокринные (а-железы) включаются в период полового созревания, а после 35 лет их число начинает уменьшаться. Они наращивают свою деятельность по сигналу нервной системы. Эмоциональные бури и гормональные перепады заставляют их энергично качать влагу на поверхность кожи. Пот, произведенный а-железами, содержит особое соединение — индоксил: это индивидуальный запаховый маркер. Чем больше индоксила в поте, тем хуже он пахнет. Во время месячных, а также при обезвоживании организма (в жаркий день) концентрация пахучих веществ в поте значительно возрастает.

Ваши действия
Чтобы сделать пот менее пахучим, выпивайте не менее 2-2,5 л в течение дня. Отдайте предпочтение лечебно-столовой минеральной воде: ее соли удерживают жидкость в организме. А после обычной воды или чая, особенно в душную погоду, тело сразу покрывается влагой.

Воздержитесь от острых приправ с чесноком, луком, хреном, сильно пахнущих овощей и специй, ограничьте мясные блюда.

Пользуйтесь специальными дезодорантами — антиперспирантами, снижающими потоотделение. Выбирайте нейтральные ароматические композиции.

Дерматологи рекомендуют протирать подмышечные впадины и складки тела, в которых скапливается пот, 1-2%-ным раствором уксусной кислоты или пастой Теймурова. Можно воспользоваться тальком или присыпкой.

Дресс-код "Антипот"
— Откажитесь от синтетики и смешанных тканей в пользу хлопка и льна. Прежде чем надеть новую вещь, особенно цветную, обязательно выстирайте ее. Стирка смягчает ткань, удаляет красители и химические вещества, которые придают вещам жесткость и блеск, не пропускают воздух к коже, затрудняют теплообмен и препятствуют впитыванию пота.
— Занимайтесь фитнесом в обтягивающих легинсах или велосипедных шортах из хлопчатобумажного трикотажа с лайкрой. Такие изделия уменьшают трение соприкасающихся участков тела и выработку пота во время интенсивных тренировок.
— Никогда не просушивайте (вместо стирки) впитавшее пот белье. Выделения потовых желез, даже высохшие, — отличная питательная среда для микроорганизмов, вызывающих кожные заболевания.

{IF_XF_latitude}Карта проезда:

{/IF_XF_latitude}

Похожие публикации

(Всего просмотров: 6, сегодня: 1)

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.