Кто вернет пропавший голос

Кто вернет пропавший голосАдрес:

Простуда давно прошла, а ты все еще хрипишь? Пора обратиться к врачу-фониатру! Этот специалист занимается лечением и профилактикой недугов голосового аппарата. Нарушения, при которых изменяется функция голоса (например, пропадает звучность, появляется гнусавый оттенок), так и называются — функциональными. Помимо функциональных есть и болезни органического характера. Это различные новообразования, в том числе всем известные узелки голосовых связок. Что же провоцирует эти недуги?

Конечно же чрезмерные нагрузки на голос. В первую очередь это касается людей, чья работа связана с необходимостью много говорить — преподавателей, воспитателей, экскурсоводов, ораторов, актеров, дикторов, вокалистов, менеджеров. Однако это не означает, что любая патология голосового аппарата не может постигнуть людей других профессий. К сожалению, проблемы, которые решают врачи-фониатры, имеют отношение к каждому человеку.

Другими наиболее частыми "виновниками" голосовых расстройств являются:
Простудные заболевания, острые и хронические ларингиты.
Плохая экология. Гортань как часть дыхательной системы также подвергается вредному воздействию газов, дыма или других примесей, содержащихся в воздухе.
Курение. Постоянное раздражение табачным дымом вызывает хронический воспалительный процесс в гортани, трахее и бронхах.
Стрессы, нервное перенапряжение. Твои глосовые связки — эмоционально зависимый орган. Обрати внимание: взволнованна ты, испуганна или удивлена — твое внутреннее состояние тут же отражается на голосе!
Питание. Для голоса вредна острая, слишком холодная или, наоборот, горячая пища. Пагубно влияют на него и большие дозы кофеина. Поэтому старайся не злоупотреблять кофе или по крайней мере пей его с молоком. Не стоит также увлекаться шампанским и другими шипучими напитками.
Заболевания щитовидной железы, различные гормональные нарушения.

Лечение заболеваний голосового аппарата требует комплексного подхода — это применение медикаментозных средств, ингаляций, физиотерапевтических процедур, санация хронических очагов инфекции. При лечении различных органических нарушений — певческих узелков, полипов, фибром гортани — применяют в первую очередь хирургические методы. Сложность таких операций зависит от распространенности патологического процесса.

Как же можно поберечь голосовые связки? Прежде всего, исключи все, что плохо на них влияет. Не пускай на самотек простудные заболевания, своевременно обращайся к врачу. Если ты куришь, обязательно избавься от вредной привычки. Во время менструации старайся говорить как можно меньше — в этот период твой голос наиболее уязвим. Приучи себя к закаливающим процедурам — обливанию водой и контрастному душу. Не ленись делать гимнастику. Простые упражнения утренней зарядки укрепят мышцы и нормализуют работу дыхательной системы. Делай массаж шейного отдела позвоночника и шеи — он усилит кровоснабжение гортани и улучшит ее работу.

Если по какой-то причине ты охрипла или потеряла голос, старайся говорить как можно меньше и тише. Но не шепотом! Дело в том, что, когда ты шепчешь, работают так называемые ложные (вестибулярные) голосовые складки. Если этот способ общения станет для тебя привычным, отучить потом их работать будет гораздо сложнее, чем заставить истинные голосовые связки снова функционировать в норме.

Относись внимательнее к себе. Если почувствовала изменение звучности голоса, неприятные ощущения в гортани, затрудненность дыхания, обратись к врачу. Это поможет распознать начальные признаки недугов и предотвратить осложнения.

{IF_XF_latitude}Карта проезда:

{/IF_XF_latitude}

Похожие публикации

(Всего просмотров: 1, сегодня: 1)

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.