H2O и компания

H2O и компанияАдрес:

Потребность крохи в жидкости сравнима разве что с потребностью… в любви родителей. Она неизменная составляющая каждого дня. Путешествие в мир вкуса у всех людей начинается одинаково — с воды. Именно ее мы пьем до рождения и таким образом формируем свои кулинарные пристрастия. После появления на свет вместо амниотической жидкости наслаждаемся сладеньким молоком. Неизменным остается одно — организм новорожденного живет и развивается благодаря жидкости. Особенно в первые месяцы. Вот почему необходимо контролировать, что именно пьет малыш. Ведь от этого зависит его здоровье. И когда на смену маминому молоку или смеси придут другие напитки, важно, чтобы они не только радовали вкусом, но и несли в себе пользу.

По обстоятельствам
Допаивать малыша или нет? Это зависит от множества факторов. И тип вскармливания — первый среди них. Если кормишь малютку грудью, допаивать не нужно. Потому что в твоем молоке содержится достаточное количество жидкости. Так, переднее на 83% состоит из воды. А густое заднее дает малышу необходимое количество питательных веществ.

Даже в жаркие дни лишняя вода малышу ни к чему. Если он просто хочет пить, то высасывает только некалорийное молочко. Мало? Предложи другую грудь.

С малышом-искусственником иначе. Смесь тоже содержит воду, но ее может не хватить для того, чтобы восполнить потребность в жидкости. Поэтому предлагай ребенку водичку.

Как много может он выпить? Педиатры утверждают, что норма — от 100 до 150 граммов в день. Насколько больше или меньше будут эти цифры, зависит от времени года, самочувствия малыша, того, как тепло он одет.

Раз уж график кормлений смесью цикличный, поить ребенка до очередной еды не стоит. Ведь вода заполняет желудок и таким образом подавляет чувство голода. В результате малыш может отказаться от обеда или полдника или съесть его не полностью. То есть он не получит порцию питательных веществ, столь необходимую его организму. Идеальный вариант — поить между кормлениями. Но лишь в том случае, если малыш проявит инициативу.

Сочное начало
Рекомендация педиатров допаивать соком с трех месяцев по капельке давно престала быть актуальной. Особенно это касается младенцев на грудном вскармливании. Что же до искусственников, то предлагать детям сок можно уже с 5,5 месяца. Зачем? Чтобы обеспечить организм витаминами. Все-таки растущему организму они требуются в повышенном количестве. К тому же сок — хорошая подготовка к новому виду питания — твердому. Не зря его называют компенсационной добавкой. Естественно, что предлагать сок малышу в больших количествах не стоит. Для начала хватит одной чайной ложечки. Постепенно, день за днем, это количество увеличивается.

Диетологи советуют чередовать сок, чаек и воду. Так создается сбалансированное питание и не нагружается пищеварительная система. Да и малыш знакомится с разными вкусами. А значит, еда для него точно не будет скучным мероприятием.

Что в чашечке?
С введением твердой пищи в детское меню, у крохи повышается потребность в жидкости.

ВОДА. Хит, который существует веками. Однако не всякая вода подойдет крохе, а лишь специальная детская. Она называется облегченной потому, что количество минеральных веществ в ней меньше, чем в обычной бутилированной. Благодаря этому почкам не нужно фильтровать лишнее. Берете воду из скважины, бювета? Не забудьте ее прокипятить.

ЧАЙ. Напиток впечатлит малыша вкусом. Но тебе нужно быть осторожной с некоторыми видами. Так, фруктовый микс лучше не давать малышам со склонностью к аллергическим реакциям. Ромашка, заваренная слишком круто, провоцирует запор (слабый отвар действует успокаивающе на желудок и кишечник). А крепкий зеленый чай возбуждает нервную систему так же, как черный кофе. Поэтому вечером заваривать его не спеши. А вот чай из укропа или фенхеля — подходящий вариант. Он нормализует пищеварение. Напиток из веточек мяты или мелиссы успокаивает. Чай с шиповником обеспечивает организм витамином С не хуже черной смородины. Вот только часто пить его нежелательно — он вымывает кальций из организма. Так что предлагай через день.

КОМПОТ. Из чего бы ты ни варила его (сухофрукты, свежие ягоды или фрукты), важно добавлять поменьше сахара. Все-таки компот нужен для того, чтобы ребенок утолил жажду. А калории он получает с твердой нишей. Карапуз любит сладенькое? Если у него нет аллергии на мед, то добавь пару ложечек. Однако учти, что этот продукт нужно добавлять только в остывший компотик, иначе мед утратит свои целебные качества.

Что же касается ягодных морсов, то диетологи советуют предлагать их крохе с годика, и то понемножку.

ФРЭШ. Напиток для тех, кто уже отметил свой первый год. Поначалу готовь моносоки — из одного ингредиента. Из тех фруктов и овощей, которые не вызвали реакцию детского организма, можно делать коктейли. Освежающий тандем — яблоко с сельдереем. Отлично сочетаются морковный сок с яблочным. Свекольный стоит разбавлять водой 1:1. А морковный нужно обогащать капелькой оливкового масла.

Создаем стиль
От того, научишь ли ты малютку правильно есть, зависит его здоровье в будущем. "Пей свою еду и жуй свою воду" — удачный слоган завтрака, обеда и ужина. А еще не ставь перед ним стаканчик с соком или компотиком. Приучай к тому, что запивать еду нельзя. В противном случае разбавляется желудочный сок, пища усваивается хуже. Не заставляй малыша пить. Когда возникнет потребность в жидкости, он попросит воды. Так что держи ее наготове. Что же касается дальних прогулок, то лучше взять с собой сок. Он не только утолит жажду, но и подарит энергию.

{IF_XF_latitude}Карта проезда:

{/IF_XF_latitude}

Похожие публикации

(Всего просмотров: 8, сегодня: 1)

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.