Адрес:
Кормить грудью — это так естественно! Почему тогда у некоторых мам это "не получается"? Возможно, не хватает грамотной подготовки груди или настроя на кормление. И то, и другое — очень важно!
Заблаговременные тренировки помогут груди "окрепнуть".
Закаляться, плавая в бассейне, посещая сауну (если врач дал "добро"), устраивая контрастные обливания, делая ледяной массаж: лед можно приготовить из травяного отвара. Все эти процедуры улучшают в груди кровоток, сохраняют ткани упругими и эластичными. С 25-й недели эффективны и воздушные ванны — ходите по дому топлесс 1—2 раза вдень по 15 минут.
"Укреплять" соски: механические растирания и покручивания (если соски втянутые) помогут нежной коже привыкнуть к предстоящим нагрузкам. В качестве "тренера" подойдет махровое полотенце, плотный бюстгальтер с лоскутками холстины внутри. Кстати, все это разрешено при условии, что нет угрозы выкидыша — любые манипуляции с грудью стимулируют выделение гормона окситоцина.
Делать упражнения для грудных мышц (это поможет и сохранить красивую форму груди): "ножницы"— скрещивания рук перед собой, "бабочку" — ладони перед грудью давят друг на друга.
Носить специальное белье, разработанное с учетом "беременных перемен": оно не нарушает кровообращения в молочных железах и надежно поддерживает их.
Психологический настрой — залог того, что все получится!
Больше общаться с кормящими мамами, имеющими положительный опыт длительного естественного вскармливания, которым сам процесс доставляет удовольствие. Они помогут и ободряющим словом, и добрым советом.
Посещать курсы подготовки к родам. Здесь научат многим полезным вещам, например, как правильно прикладывать ребенка к груди — это является главной профилактикой трещин сосков. Со всеми вопросами и сомнениями можно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.
Читать литературу об осознанном родительстве, написанную многодетными родителями, хорошо знающими "предмет" — младенца.
Серьезную поддержку начинающей кормилице окажет правильно выбранный роддом — придерживающийся инициативы ВОЗ ЮНИСЕФ "Больница, доброжелательная к ребенку". Здесь кроху приложат к груди еще в родзале и не отмахнутся от волнений молодой мамы фразой типа: "Ну, далеко не у всех получается кормить грудью". Верьте в себя и в своего малыша — вес будет хорошо!
{IF_XF_latitude}Карта проезда:
