Правильный завтрак

Правильный завтрак

Самые мудрые решения люди принимают с утра на сытый желудок. Как выработать привычку к здоровому питанию?
Приятное насыщение утром стимулирует выработку в мозгу серотонина, или «гормона счастья». При снижении уровня серотонина в крови дети, да и взрослые начинают капризничать и могут вести себя неразумно, хотя потом и пожалеют об этом.

Маме стоит воспользоваться этим свойством вкусного завтрака для поддержания мира в доме. Утро — время нервное: все спешат, сталкиваясь и боками, и характерами. Лучший способ избежать этого — усадить всех за накрытый стол.
Завтрак должен быть вкусным и сытным. Утром особенно высок расход белков пищи. Просыпаются системы организма, в том числе гормональные и ферментные, а гормоны и ферменты строятся в основном из белка.
Читать больше проПравильный завтрак

Растим таланты

Растим таланты

Развивать кроху эффективно и без усилий могут родители, которые следуют за его врожденными способностями.
Большинство заботливых родителей стремятся вложить в малыша как можно больше на первом году жизни и хотят, чтобы развитие крохи шло легко. Однако все дети разные и по-разному откликаются на одни и те же игры. Дело в том, что каждый ребенок — яркая индивидуальность, у каждого есть свои уникальные склонности и таланты. Развитие будет более успешным, если мама обратит на это внимание и станет давать ребенку именно ту информацию, которую, в силу врожденных способностей, ему легче и приятнее воспринимать. Для того чтобы раскрыть таланты новорожденного, вовсе не обязательно становиться доктором педагогических наук. Стоит лишь быть просто внимательной мамой, ведь малыши достаточно красноречиво сообщают нам о своих интересах и предпочтениях. Итак, на что можно и нужно обратить внимание, чтобы развитие и общение максимально соответствовали возможностям, способностям и дарованиям вашего крохи?
Читать больше проРастим таланты

Если шейка пострадала

Если шейка пострадала

Очень часто мамы и папы новорожденных малышей встречаются с диагнозом "односторонняя кривошея". Как и многие другие заболевания, односторонняя кривошея тоже бывает как врожденной, так и приобретенной. Отчего же возникает эта проблема и как с ней бороться?

Причины врожденной кривошеи
Внутриутробный порок развития грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.
Родовая травма, чаще всего связанная с осложнениями родов из-за ягодичного или поперечного положения малыша.

Причины приобретенной кривошеи многообразны: рубцы в области шеи после травм, хронический или острый миозит, парезы и параличи мышц, некоторые дистрофические и воспалительные процессы. Однако эти проблемы обычно возникают в более старшем возрасте. У малышей первого года жизни в основном встречается односторонняя кривошея. И решение этой проблемы нельзя пускать на самотек!

Основной симптом односторонней кривошеи: наклон головы в сторону поражения, чаще всего сопровождающийся ее поворотом в противоположную сторону.
Читать больше проЕсли шейка пострадала

Отпуск дамы с животиком

Отпуск дамы с животиком

На дворе лето — сезон отпусков и поездок к морю и солнцу. Но как правильно организовать свой отдых с учетом того, что вы вскоре станете мамой очаровательного малыша?
Отдыхать не только приятно, но и жизненно необходимо. Очень скоро в вашей семье появится ребенок, что сильно повлияет на ваши с мужем возможности по части совместного досуга. Поэтому пора устраивать «последнюю гастроль» в роли свободных, молодых и бездетных. Ну, или почти бездетных, потому что малыш все-таки уже присутствует в вашем животике и планировать отдых придется с поправкой на свое особое положение.
Читать больше проОтпуск дамы с животиком

Деликатная тема

Деликатная тема

Запор у будущих мам: в чем его причины и как справиться с проблемами?
Подобная неприятность, о которой многие нередко просто стесняются сообщить врачу, может случиться с будущей мамой на любом сроке беременности. К счастью, справиться с проблемой вполне возможно самостоятельно. Итак, запором считается задержка стула. В норме человек должен опорожнять кишечник не реже чем раз в день. Впрочем, есть люди, для которых ходить по-большому раз в два дня — это норма. Если подобная тенденция сохраняется и во время беременности, особо переживать не стоит. Но если периодичность стула у будущей мамы изменилась — нужно принять срочные меры.
Читать больше проДеликатная тема

Как принять ее ребенка

Как принять ее ребенка

Говорят, до любви всего один шаг. Только в твоем случае точкой отсчета будет интерес и уважение к малышу.
Психологи в один голос утверждают: мужчины легко принимают не своих детей, гораздо легче, чем женщины. Такая особенность восприятия — результат длительных и сложных эволюционных процессов… Какую бы основательную базу специалисты ни подводили под своими теориями, на практике все не так просто, как кажется. Ты боишься разрушить и сломать то, что с трудом построено неловкой шуткой или нелепым рассказом. Хочешь понравиться, произвести впечатление, быть третьим и не лишним… Расслабься. Успокой себя мыслью, что тебя принимают таким, какой ты есть. Почему? Да потому, что тебя познакомили с малышом. Это значит, негласно ты получил от любимой самый высокий балл. «Оскар» за лучшую отцовскую роль.
Читать больше проКак принять ее ребенка

Лето в фокусе

Лето в фокусе

Солнце, загородные путешествия и поездки к морю! Сколько новых впечатлений и ярких красок ожидает вас и вашего кроху этим летом! Как сделать эти события по-настоящему незабываемыми?

Держите фотоаппарат на уровне плеч ребенка (для этого придется присесть на корточки). Такой ракурс позволит вам быть с малышом на равных, способствует успешному общению и лучшему взаимопониманию. Кроме того, это дает возможность взглянуть на мир глазами ребенка: теперь вы увидите совсем другие детали и другую перспективу. Кстати, тем самым вы избежите искажений.
Читать больше проЛето в фокусе

Как рыба в воде

Как рыба в воде

Еще в древности было принято ежедневно обтирать младенцев и купать новорожденных в чистой воде. Современная педиатрия и медицина подтверждают полезные свойства воды и рекомендуют раннее плавание.

Плюсы от занятий плаванием:
работает большинство мышц;
улучшается состояние сердечнососудистой и дыхательной систем, что способствует росту и укреплению стенок сосудов и внутренних органов;
положительное влияние на центральную и периферическую нервную системы. Улучшается поступление крови к коре головного мозга и прохождение к ней нервных импульсов;
вода оказывает массирующее, успокаивающее действие;
нормализуется режим сна и бодрствования, повышается аппетит;
укрепляется иммунная система;
возникает прилив сил и энергии.
Читать больше проКак рыба в воде

Справиться с завистью… Это возможно?

Справиться с завистью… Это возможно?

Избавиться от зависти усилием воли раз и навсегда? Вряд ли это возможно. Но трансформировать негативные чувства и превратить их в движущую силу, которая поможет вам развиваться, вполне реально.

Зависть — это чувство такое же древнее, как любовь или ненависть, и никто из нас от него не застрахован. Вряд ли найдется в современном мире человек, который хоть раз в жизни не взглянул на коллегу или соседа, желая получить то, что у него есть. Может быть, вам случалось встретиться со старой подругой, с которой вы не виделись несколько лет, и с замиранием сердца выслушать историю ее страстного романа и счастливого замужества? Или недобро взглянуть на коллегу, которая вернулась из отпуска загорелая и похудевшая? И вроде бы вы очень рады увидеть подругу, и прекрасно относитесь к своей сияющей коллеге. Вот только почему-то не можете разделить их радость, и единственное, о чем вы думаете: «Я тоже хочу так! Почему у меня этого нет?!»
Читать больше проСправиться с завистью… Это возможно?

Догнать и причинить добро

Догнать и причинить добро

Казалось бы, бесконечно далеки от нас советские годы с их преобладанием общественного над личным и необходимостью приносить пользу обществу… Целое поколение выросло, не ведая о том, что советский человек обязан соблюдать моральный кодекс строителя коммунизма. Пора бы уже что-нибудь новенькое в морально-нравственном плане придумать… Но идеи альтруизма живут и процветают. Вроде бы все выучили фразы «Я никому ничего не должен» и «Это твои проблемы», только это не приводит ни к чему толковому. Люди по-прежнему используют слово «эгоист» преимущественно в ругательном ключе, а в близких отношениях уповают исключительно на альтруизм.
Читать больше проДогнать и причинить добро

1 50 51 52 53 54 65