Согласно народным приметам, изжога беспокоит будущих мам, вынашивающих пышноволосых младенцев. Так ли это — не столь важно. Главное, что с досадным жжением за грудиной надо что-то делать!

Симптомы изжоги знакомы примерно половине будущих мам — часто во втором-третьем триместре. Причина пожара в груди — кислотная атака желудочного содержимого, заброшенного в пищевод и раздражающего его слизистую. Но глобально виноваты перемены, происходящие в организме во время беременности: ослабление мышц пищевода под воздействием гормона прогестерона, повышение внутрибрюшного давления, подпирание диафрагмы растущей маткой. Впрочем, имеются и бытовые провоцирующие факторы: жирная-жареная-острая пища, переедание, наклоны после еды, применение спазмалитиков.
Читать больше проИзжога: пожарная безопасность …

Каждая женщина планирует когда-нибудь стать мамой. И чтобы эта мечта сбылась, очень важно поддерживать репродуктивную функцию на высоте. Что для этого необходимо и как избежать возможных опасностей?
Репродуктивное здоровье — это нечто большее, чем отсутствие женских болезней. Это гармоничность и сбалансированность полового, физического, сексуального и психосоциального развития. Увы, как и любую гармонию, репродуктивное здоровье легко нарушить. В числе главных виновников социально-психологические факторы (50%), наследственность (20-25%), окружающая среда, условия труда и быта, вредные привычки (20%), функционирование системы здравоохранения (5-10%). Конечно, на некоторые из них, вроде генетики или уровня медицинских услуг, повлиять сложно, но остальное в наших руках.
Читать больше проЗачатие: готовность №1 …

Стань прямо, расправь плечи, разведи руки в стороны. А теперь громко скажи: "I have a power!" Можешь прокричать или спеть. Главное — ощутить!
Такое несложное упражнение в духе Брюса Всемогущего делай хоть 20 раз в день. Так ты отлично растягиваешь позвоночник, вентилируешь легкие и… убеждаешься в своей сверхспособности влиять на окружающее и окружающих.

Раз за разом. Одно движение бровью — и никотинозависимый сосед бросил курить. По крайней мере, перестал это делать под дверью вашей квартиры. А чудеса в общественном транспорте? Как иначе расценить ситуацию, когда, как только ты заходишь, несколько человек с готовностью встают? Трансгрессия? Гипноз? Левитация? Объясняется этот феномен довольно просто. Перемены, происходящие с тобой, настолько глобальны, что изменяют мир вокруг. На физическом уровне. Делают его другим. Комфортным для тебя!
Читать больше проПоведение: новые модели …

Заниматься самолечением в твоем положении недопустимо. Но есть домашние рецепты, которые используют в своей практике даже врачи.

Уже в первом триместре тебе стоит попросить доктора прописать витамины для беременных. Если ты до беременности принимала какие-нибудь лекарства, поговори об этом с гинекологом, но не прекращай пить их самостоятельно. Ведь многие заболевания такие, например, как астма или диабет, нуждаются в продолжительном лечении. А вот от травяных сборов, биологически активных пищевых добавок лучше отказаться до тех пор, пока не получишь разрешение врача. Сейчас старайся употреблять качественные натуральные продукты.
Читать больше проЗима: как не заболеть? …