Бытует мнение, будто маме новорожденного следует придерживаться строгой диеты. Давай разберемся, нужны ли тебе ограничения.

Беременность — время кулинарных удовольствий. Так считают многие будущие мамочки. Конечно, если их не мучит токсикоз. Неисправимые сладкоежки даже в родзал умудряются взять с собой плитку шоколада. Тогда как уже в третьем триместре меню нужно слегка подкорректировать (ограничить мясные и молочные продукты). А за пару дней до родов убрать из рациона все, что способно спровоцировать аллергию.
Читать больше проМеню кормящей мамы …

Будущую маму может довести до слез любая мелочь: замечание мужа, насмешка подруги. Давайте научимся не расстраиваться по пустякам. Типичная жалоба мужа, который скоро станет папой: "Жену словно подменили. Ни с того ни с сего вдруг надуется, начинает обвинять меня во всех смертных грехах, так разойдется, что потом и плачет, и кричит. А уж я, кажется, все делаю, чтобы ей угодить". Да, такая картина характерна для многих семей, где ждут ребенка. Организм будущей мамочки меняется день ото дня, гормоны бунтуют, а страдает не только капризница, но и близкие, а также кроха. На что чаще всего обижаются беременные? И как им научиться быть спокойнее, а родственникам — терпимее?
Читать больше проЯ так чувствую! …

Что испытывает мужчина в момент рождения его ребенка? Страх, волнение, тревогу? Конечно. Но еще и чувство сопричастности к величайшему в мире таинству. Стоит попробовать!

В свое время я долго пыталась уговорить мужа присутствовать на родах. Каких только доводов я не приводила! Утверждала, что именно он будет первым человеком, запечатленным в памяти новорожденного малыша, что одна я умру от страха и боли в совершенно незнакомом месте, что кто-то должен контролировать действия врачей, пока я ничего не соображаю… Мои эмоциональные требования, увы, почти не имели никакого воздействия. До тех самых пор, пока мы вместе не посетили занятия на курсах подготовки к родам, где были развенчаны главные мифы о том, чего как огня боятся современные мужчины. Там нам объяснили: мужчина, которого вынудили присутствовать на родах, только навредит процессу, здесь важно обоюдное желание. В результате я от мужа отстала, а он неожиданно согласился со всеми моими соображениями и, когда пришло время, отправился вместе со мной в роддом.
Читать больше проПапа на родах: инструкция применению …

Сочетать беременность и ежедневную работу не так-то просто. Как оставаться бодрой и жизнерадостной на протяжении всей рабочей недели? Утреннее недомогание, слабость и непроходящее желание спать под уютным одеялом, а не трудиться с утра до вечера, вдыхая офисную пыль, знакомо почти каждой будущей маме. С наступлением беременности на первых порах работа не в радость из-за токсикоза, а на поздних сроках — из-за неудобства ездить в такую даль с прилично увеличившимся животиком. К сожалению, мало кто может похвастаться, что работает рядом с домом, потому вопрос — как ехать в утренней давке общественным транспортом — для многих будущих мам стоит весьма остро. А что делать?..

Конечно, получая пару заветных полосок на тесте, большинство женщин начинают тут же отсчитывать дни до выхода в декретный отпуск. Но пока до него далеко и надо, как ни крути, отработать еще несколько месяцев. В наших силах постараться сделать это время максимально комфортным.
Читать больше проТруба зовет? …

Многие мамы и папы пытаются разгадать тайну, от которой зависит пол будущего ребенка. Некоторые родители хотят, чтобы у них непременно родился мальчик, другие — напротив, надеются, что в семье появится девочка. Аистам бывает трудно угодить современным мамам и папам.

Некоторые родители всерьез верят в то, что могут запланировать пол своего будущего ребенка. Специальные гороскопы, диеты, особое время и условия зачатия — они готовы следовать всем советам, надеясь добиться желаемого: рождения сына или дочери. Но самые сложные арифметические расчеты и астрологические прогнозы часто оказываются бессильны перед неведомым нам высшим законом природы. Человек познал и научился многому, но не всему. Рождение новой жизни по-прежнему остается, пожалуй, самой удивительной и непостижимой тайной.
Читать больше проЖдали сына, а родилась дочь! …

Вы беременны? Значит, самое время устраивать семейные музыкальные моменты. А еще лучше сами займитесь пением! Специалисты считают, что пение предупредит многие возможные осложнения беременности, поможет сблизиться с вашим крохой и сократит вероятность развития внутриутробных заболеваний. Благодаря пению ваш малыш будет одарённее тех своих ровесников, чьи мамы не пели. Методика Сонатал, которая это предусматривает, отлично зарекомендовала себя.

Женщины во многих странах мира издревле считали, что во время беременности полезно петь, слушать музыку, танцевать или играть на инструментах. В Китае 2000 лет назад беременные уделяли время всем вышеперечисленным занятиям ежедневно! В Северной Европе было обычным явлением, когда беременные подолгу сидели на ступеньках своего дома и пели народные и религиозные песни. Но лишь недавно наука доказала, что это действительно имеет смысл.
Читать больше проМузыка нас сближает …

Подготовка к родам идет полным ходом. Вы посещаете курсы, узнали много нового, начали покупать приданое. Второй триместр беременности многие мамочки в шутку называют "шоколадным". Наверное, они имеют в виду тот факт, что в этот период ожиданием малыша можно наслаждаться так же, как и вкусом великолепного шоколада, к которому многие женщины столь неравнодушны. И это действительно так! Второй триместр — самое спокойное и радостное время, когда волнения первых месяцев уже позади, но и носить ребеночка еще не так тяжело, как перед самыми родами.

Хотя начало второго триместра принято отсчитывать с 12-й недели, улучшение самочувствия многие беременные чаще всего ощущают с 16-й недели. Конечно, все индивидуально, но такова статистика. Исчезают недомогания, утренний токсикоз, тошнота, боли в пояснице, раздражение и усталость. С каждым днем усиливается прилив новых, свежих сил и активной энергии.
Читать больше проСамое лучшее время для мамы …

Беременность — уникальное время для женщины. Это и огромное счастье, и большая ответственность. Беременность переводит женщину в особое состояние. Каждая из нас становится вдруг хозяйкой и хранительницей не только своей жизни, но и другой, маленькой и хрупкой, полностью зависящей от тебя. Зарождение новой жизни — это тайна и чудо, доверенная женской половине человечества, и это огромная ответственность. Как справиться с ней и оправдать ее?

Нося в себе ребенка, женщина перестает быть отдельной личностью. На время беременности она никогда не остается одинока: рядом с ее сердцем всегда бьется сердечко малыша. И сейчас можно особенно глубоко ощутить себя частью рода: все прабабки, бабки, все матери, которые когда-то давали жизнь своим детям — словно огромное древо позади. И будущая мать — уже не отдельный побег, она сама превращается в ветку, вынашивающую собственный плод как продолжение рода.
Читать больше проИз прошлого в будущее …

Хочется огурчик? Значит, нужно. Доверяй себе! И сознательно учитывай ваши с крохой потребности, изменяющиеся по мере роста животика.

Кажется сложной наука "Идеальный рацион"? Но, во-первых, у тебя супермотивация: здоровье малютки. А во-вторых, вовсе не обязательно вооружаться таблицами калорийности продуктов перед приготовлением каждого омлета. Достаточно однажды разобраться и все просчитать. Потом ты будешь действовать интуитивно.
Читать больше проДиета по триместрам …

Все начинается с долгожданных двух полосок на тесте. Но первое же ультразвуковое исследование умножит твое счастье. Потому что на мониторе ты увидишь, как бьются два сердечка… А может, три?
Так устроена жизнь: все, что не вписывается в стандарт, вызывает опасения. Отсюда вечные сомнения в том, справишься ли ты, и постоянные лекции врачей о трудности твоего положения. Береги себя, люби малышей и верь в успех. Вот твои точки опоры!

Естественно, что носить одного ребенка проще, чем двоих (тем более троих). Но не стрит забывать, что многоплодная беременность — это все-таки беременность, а не болезнь. Движение для тебя по-прежнему жизнь! Бег трусцой и активные занятия на тренажерах отменяются. Но пешие прогулки полезны как никогда.
Читать больше проПять мифов о многоплодной беременности …