Давайте радоваться первым теплым солнечным дням! И если купаться еще рановато, то загорать уже можно. Но чтобы солнышко принесло крохе только пользу, принимайте солнечные ванны правильно.
Начни уже сейчас готовить кожу малыша к лету, но делай это разумно. Не забывай, что весеннее солнце самое активное! Твоя цель — достичь эффекта "обветривания" или легкого загара. Не переусердствуй, чтобы ребенок не получил солнечный ожог.
Читать больше проПодружись с солнышком …
Ученые давно уже обнаружили, что если есть за завтраком блюда с достаточным количеством клетчатки, мы станем счастливее и энергичнее. Осталось проверить это на практике.
Читать больше проПочему полезна каша? …
Что на самом деле в этих красивых коробочках с изображением сочных фруктов и аппетитного шоколада? Можно ли это есть малышу?
Для полноценного роста и развития ребенок должен получать из продуктов питания только то, что ему необходимо: витамины и минералы, белки, жиры и углеводы. Возникает вопрос: на что ориентироваться в выборе первостепенных продуктов? Ведь углеводами богат и рис, и шоколад. А железо есть как в гречке, так и в сгущенном молоке. Зато как красиво звучит: "Детская кашка с шоколадом"! Но привлекают подобные названия только мам. Малыши пока не знают, вкусно это или нет.
Читать больше проКашки с добавками …
Казалось бы, что может быть полезнее соков? Эдакий жидкий витамин! Однако не все так просто. В иных напитках из яблок или винограда не остается ничего, кроме сахара. Выбирайте соки правильно!
Витамины, пектины, железо, минералы, структурированная вода — вот основные аргументы в пользу напитков из отжатых фруктов, ягод и овощей. Но кроме этих плюсов есть и минусы — концентрированные и потому весьма агрессивные к ЖКТ кислоты и большое количество сахара — фруктозы. Поэтому современные педиатры советуют отложить знакомство с соками до 9-12 месяцев. Мамино молочко или высокоадаптированные смеси содержат все необходимые для младенца вещества в наиболее приспособленной для его незрелых желудка и кишечника форме.
Читать больше проВсе о соках …
Полки аптек ломятся от разнообразных витаминных комплексов и монопрепаратов. Насколько они нужны вашему ребенку? Нехватка витаминов в начальной стадии практически не заметна, поскольку организм способен сам синтезировать многие нутриенты. Однако если сырье для их производства заканчивается, наступает вторая стадия. Ребенок быстро утомляется, легко подвергается различным хворям, пребывает в подавленном настроении. Если и теперь не принять мер, наблюдается третья стадия: появляются симптомы, специфичные для нехватки именно того или иного витамина. Скажем, при отсутствии витамина D малыш становится пугливым, часто вздрагивает, сильно потеет. А при значительной недостаче витамина С кроха бледен, у него долго заживают царапины, кровоточат десны. Поступление необходимых веществ в организм все еще не налажено? Развиваются такие недуги как рахит, цинга, пелларгия. Впрочем, переизбыток некоторых витаминов также опасен. Как же обеспечить ребенка этими жизненно важными веществами в достаточном количестве?
Читать больше проТри вопроса о выборе витаминов …
У малыша потекло из носика? Думаете, ОРВИ? Не факт! На самом деле причин больше. Не спешите лечить, пока все не разузнаете.
Вы наверняка в курсе, что обычный насморк полон сюрпризов, и, к сожалению, неприятных. Ведь воспаляется слизистая оболочка носа, которая является основным щитом и фильтром, защищающим организм от вредных воздействий внешней среды. Поэтому развитие острого ринита приводит к изменениям во всем организме. Проблема усугубляется тем, что у детей осложнения развиваются очень быстро. Понятное дело, что инфекционный — самый распространенный, но малыши не застрахованы и от других. И важно четко диагностировать заболевание. Ошибки приводят к неправильному лечению, что вызывает различные нарушения (например, медикаментозный ринит, патологические изменения слизистой), а еще болезнь может затягиваться, опускаться в бронхи или легкие. Знать о видах насморка лучше заранее, тогда сможете вовремя заподозрить неладное и отправиться к нужному специалисту.
Читать больше проРаспознай насморк …
До сих пор можно встретить женщин, которые подходят к вопросу кормления грудничка по старинке. А ведь существуют десятки способов облегчить этот процесс! Естественно, нет ничего более простого, чем грудное вскармливание. Стоит младенцу проголодаться — и вкусная теплая пища сразу попадает в ротик. Сама природа позаботилась о том, чтобы малютка получал все необходимое из маминого молочка. Состав меняется в зависимости от потребностей крохи. Точно так же варьируется количество целебной жидкости. Как только карапузу требуется чуть больше молока, в мозг мамочки поступает сигнал, и кроха получает нужную порцию. Казалось бы, все предельно гармонично. Что же еще добавить? Давай узнаем!
Читать больше проТо, что нужно мамочке …
Основные требования к режиму и системе питания можно определить по принадлежности, человека к стихие и знаку Зодиака.
ОГНЕННЫЕ ЗНАКИ
Овнам, Львам и Стрельцам лучше ограничить прием пищи в утренние часы. Плотно пообедать рекомендуется в полдень, до 14 часов. Для разгрузочных дней лучше выбирать первую фазу Луны. Продолжительное голодание, даже с лечебной целью, практически недопустимо.
Читать больше проЗвездное меню …
Согласитесь, что комнатные растения создают в доме уют. Однако когда в семье появляются дети, мы уже задумываемся не только о красоте, но и о пользе домашних растений.
В воздухе закрытых помещений накапливаются токсические вещества. Их выделяют отделочные материалы, моющие средства. Да и воздух, попадающий в квартиру с улицы, далеко не безупречен — выхлопные газы автомобилей и сигаретный дым содержат опасные соединения. Электроприборы, бактерии и пересушенный воздух тоже не прибавляют здоровья. Справиться со всеми этими вредностями помогают… комнатные растения. Какие же из них не только красивы, но и полезны?
Читать больше проСад в доме …
Любоваться природой, общаться с друзьями и при этом активно тренировать мышцы? С помощью нордической ходьбы — легко!
Недавно европейцы и американцы, придерживающиеся здорового образа жизни, вовсю увлекались бегом трусцой. Только и вспомни голливудские фильмы: почти все красотки героини начинали свой день с пробежки. Но позже выяснилось: утомительные пробежки — не самый эффективный вид фитнеса. Во время нее не задействована верхняя часть тела, да и не каждому она по силам. Противопоказания — даже незначительные проблемы с сердцем или коленными суставами. Как же быть? На помощь пришла альтернатива — нордическая ходьба, или попросту ходьба с палками.
Читать больше проИдем в поход за фигурой! …
