Уж сколько раз твердили миру, что диван — страшный зверь. И жиром обрасти поможет, и дряблость мышц организует, и сутулость повысит… Но ведь можно существовать в одной квартире с диваном! И даже приобщить его к борьбе за твою стройность. Главное — знать как.

ЗАМЕНИТЬ КОНФЕТЫ НА ПОМИДОРЫ
Или на другие низкокалорийные продукты. Если уж очень хочется жевать под любимое ток-шоу, то лучше не плюшки-ватрушки, а, к примеру, несладкие яблоки, морковку, помидоры, черешковый сельдерей, огурцы, апельсин, грейпфрут, ананас, абрикосы, алычу, клюкву, ежевику, обезжиренный творог. А запить можно чудесным напитком: стакан нежирного кефира с добавленной в него петрушкой (средний пучок мелко порезать). Этот эликсир стройности, между прочим, хорошо понижает аппетит! Глядишь, со временем и перехочется заедать духовную пищу.
Читать больше проС любимыми не расставайтесь …

Вечно худеющие часто нахваливают "диету Братца Кролика": мол, от морковки таешь, как мороженое на солнце! Не спеши верить сказкам и бежать в супермаркет за оранжевой красавицей. Вреда она может принести не меньше, чем пользы.

Расставляя знаки пунктуации в приговоре "Казнить нельзя помиловать", ты наверняка вспомнишь оправдывающий виновницу факт, что морковка содержит большое количество полезностей, в частности каротин, "аскорбинку" и витамины группы В. Простите, товарищ адвокат, но вы забыли о главном: все эти вещества не усваиваются без жира. Морковку нужно щедро приправлять маслом, поэтому "в довесок" к порции витаминов ты получаешь изрядную порцию калорий.
Читать больше проОранжевая революция …

Устрой своей коже сезон дождей, когда температура за окном зашкаливает за 30 градусов, — и она отблагодарит тебя сияющим видом.

Такими приятными процедурами, как массаж, маски и обертывания, должна себя баловать каждая женщина. Причем регулярно. А уж если тебе грозит вояж к морскому побережью, то косметологи советуют пройти курс из нескольких увлажняющих сеансов до того, как ты отправишься покорять южные пляжи, и после, когда вернешься оттуда. Особенно настойчиво специалисты напоминают об этом страстным любительницам солнечных ванн и бронзового загара.
Читать больше проУстрой своей коже… …

Еще полстолетия назад на столах наших бабушек и дедушек крольчатина появлялась так же часто, как сейчас курица. Подзабытый из-за массового и дешевого производства птицы продукт возвращается с модой на здоровый образ жизни ведь диетологи считают его самым ценным мясом из всех известных человечеству.
Читать больше проИдеальное мясо …

Август – время собирать урожай. И использовать его не только в качестве свежего и здорового меню. Маски для лица из фруктов и овощей — натуральное и эффективное средство ухода за кожей. Летом они могут заменить даже самые изысканные косметические новинки!
Читать больше проОвощи и фрукты для безупречной внешности …

Именно так когда-то называли календулу из-за ее схожести с солнцем. Сегодня же она более известна как ноготки, но добрая слава о ее лечебных свойствах всегда оставалась неизменной.

Календула особенно ценна фитонцидами — не многие растения могут похвастать наличием этих природных антибиотиков. Благодаря им золотые цветки эффективно справляются с болезнетворными бактериями и активно применяются для лечения стоматита и ангины.
Читать больше проНевеста лета …