Мороз на страже витаминов

Мороз на страже витаминов

Щедрые дары сада-огорода — лучший источник витаминов, однако с приходом холодов они становятся все менее доступными. Так что — наслаждаться лишь парафиновой красотой заморских плодов из супермаркета? Вовсе нет: "лето" можно заморозить!

Заморозка продуктов питания как один из способов их хранения была популярна с древних времен. И хотя домашние холодильники появились сравнительно недавно, до этого наши предки складывали запасы в ледниках (в погребе). С точки зрения сохранности всех питательных веществ, и витаминов в том числе, заморозка — лучший консервант. Если практически при любой другой обработке — соление, закатывание в банки и т.д. — хрупкие витамин С и фолиевая кислота разрушаются, то мороз им ничуть не вредит. Вообще, большинство природных антиоксидантов гораздо лучше переносят холод, чем жару, ведь они страдают уже при температуре +40°С.
Читать больше проМороз на страже витаминов

Правда о глистах

Правда о глистах

Встречи с глистами избежать непросто, особенно если это банальные острицы. Бывает, их просто ветром надуло… Любопытный малыш открыл на прогулке рот, а туда залетел песочек вкупе с яйцами глистов. Впрочем, взрослые тоже не застрахованы.

ЭТО ЭНТЕРОБИОЗ
Именно так по науке именуется "любимое" заболевание воспитанников детского сада. Чаще всего эту напасть подхватывают малыши в возрасте от 3 до 6 лет, у которых гигиенические навыки еще недостаточно сформированы. Взрослые не забывают мыть руки… А зелень? Комочки земли, спрятавшиеся между листьями салата, — настоящий форпост глистов, ведь землю, как правило, удобряют навозом. Не исключены и другие пути заражения: через засиженное мухами яблоко, случайное заглатывание воды при купании в пруду — и "непрошенные гости" тут как тут!
Читать больше проПравда о глистах

Аденоиды

Аденоиды

Если ребенка часто беспокоят гаймориты, а слух беспричинно ухудшается, есть повод заподозрить аденоиды. Как с этим бороться и можно ли обойтись без операции?

Аденоиды — это чрезмерное разрастание и воспаление лимфоидной ткани, из которой состоит глоточная миндалина. Почему же миндалина, задуманная самой природой как очистительный фильтр, важный игрок иммунной системы, выходит из строя? Причины просты: частые инфекции (особенно вирусные), аллергические реакции.
Читать больше проАденоиды

Расшифруй сигналы температуры

Расшифруй сигналы температуры

Беспокойство по поводу повышения (или понижения) температуры совершенно естественно. Здоровый организм поддерживает постоянную температуру тела, которая в среднем равна 36,6С. Но следует учитывать, что температура каждого человека в течение дня колеблется в небольших пределах: от 35,5 до 37,2С. Наиболее низкие ее показатели наблюдаются ранним утром, а максимальные — в период с 14:00 до 16:00 и с 18:00 до 22:00. У здоровых людей при переваривании пищи температура повышается примерно на 0,3-1С. У женщин после овуляции также отмечается подъем температуры (в результате повышения уровня прогестерона). Средняя температура тела мужчин примерно на 0,5-0,7С ниже, чем у женщин. Поэтому если ты заметила у себя колебания температуры в этих пределах, то при отсутствии других симптомов можешь быть спокойна.
Читать больше проРасшифруй сигналы температуры

Молодильные ванны

Молодильные ванны

Тело человека, как известно, на 70 % состоит из воды. Этим и объясняется удивительная эффективность водных процедур.

Если в воду для ванны добавить нужные вещества, она из просто приятной и расслабляющей превратится в омолаживающую! Есть несколько видов ванн, обладающих молодильным эффектом.
Читать больше проМолодильные ванны

Плоскостопие

Плоскостопие

Увы, многие родители считают эту болезнь несерьезной, а зря: уплощение свода стопы вредит всему опорно-двигательно аппарату… конечно, если не обезвредить "противника", едва распознав!

Здоровая стопа похожа на уникальный мост, созданный самой природой. Состоящая из 26 косточек и 42 мышц, она рассчитана на предстоящие нагрузки (ходьбу, бег, прыжки) и работает сразу в трех направлениях: как опора, рессора и пружина. Если же своды ее уплощены, человек уподобляется телеге с жесткими колесами: непогашенная ударная волна распространяется вверх по скелету, вредя суставам, позвоночнику и головному мозгу.
Читать больше проПлоскостопие

Йогурты: купить или приготовить

Йогурты: купить или приготовить

Примерно с восьми месяцев в рационе карапуза должны появиться кисломолочные продукты: свежие, вкусные, полезные… Выбирай именно такие!

Существует множество версий появления йогурта. Согласно одной из них, родиной этого продукта является Балканский полуостров. Люди, населяющие эту местность, занимались овцеводством и заметили, что прокисшее молоко сохраняется намного дольше, чем свежее. Тогда они стали смешивать свежее молоко с закваской из прокисшего и таким образом получили первый йогурт, чем-то напоминающий наш современный продукт. В Европе такой вид кисломолочного стал известен в связи с "болезнью живота" короля Людовика XI, который долгое время никак не мог от нее излечиться. Ему помог некий врач из Константинополя. Он дал королю чудо-йогурт — и тот выздоровел. Вероятно, благодаря этому случаю продукт и стал популярен. Сегодня йогурт доступен не только титулованным особам…
Читать больше проЙогурты: купить или приготовить

Без чувства вины

Без чувства вины

Понятное дело, малыша никто не оставит голодным. И если у мамочки не задалось с лактацией, то выход ясен: искусственное вскармливание. Уже и доктор назначил подходящую смесь, и муж подсчитал, сколько в месяц придется на нее откладывать, и нужная коробочка куплена, и младенец активно сосет молочко из бутылочки… Вот только ты никак не можешь унять боль. Чувствуешь себя виноватой, коришь за то, что заболела, не приложила достаточных усилий, не поборолась за грудное молоко. Однако до тех пор, пока ты будешь мучиться угрызениями совести, ребенок не получит удовольствие от еды. Ваши эмоции прочно связаны! Смирись и успокойся.
Читать больше проБез чувства вины

Первая простуда

Первая простуда

Кроха заболел? Не стоит паниковать. Мамина любовь и правильное лечение сделают свое дело: малыш быстро поправится!

Карапуз (такой маленький и беззащитный!) оказался бессильным перед атакой микробов. И вот из носика уже текут сопельки, кроха чихает и покашливает, ему трудно дышать, сосать и даже спать. Он беспокойный, часто плачет и постоянно норовит прильнуть к маминой груди. Не отказывай! Твое молочко — самое действенное лекарство от всех недугов. Да, справиться с ними на все сто процентов оно не сможет, зато поддержит силы организма в борьбе с болезнями.
Читать больше проПервая простуда

Нет — отиту

Нет — отиту

Приходит осень, а с ней холод и сезон болезней. И мамы начинают волноваться: ведь без простуд, конечно, не обойдется. А где простуда, там зачастую и отит. Но способы снизить риск ушных инфекций есть.

К трем годам жизни более 80% детей имеют в медицинской карте запись "Воспаление среднего уха", а иногда и не одну. Отит коварен — его начало легко пропустить, симптомы можно спутать с признаками ОРВИ и других заболеваний.
Хотя количество отитов заметно снизились за последнее десятилетие (частично благодаря вакцинации от пневомококковой инфекции), однако все равно около 16 миллионов малышей каждый год обращаются к врачам с жалобой на боль в ушке. Особенно подвержены инфекции дети до двух лет — их иммунная система все еще развивается, а евстахиевы трубы, осуществляющие нормальный отток жидкости из среднего уха к носоглотке, еще слишком узкие и короткие. При простуде крошечные трубы сужаются еще больше, жидкость попадает в "ловушку" за барабанной перепонкой и создает идеальную среду для размножения вирусов и бактерий в горле и ушах ребенка.
Читать больше проНет — отиту

1 11 12 13 14 15 26