Мы привыкли, что летом программа красоты одна, зимой — совершенно другая. Но косметологи говорят, что менять все не стоит. Если зима не суровая, можно, к примеру, обойтись без сильного защитного крема.

1) Пользуйся косметикой с SPF-фактором
Из-за того что снег отражает солнце, зимой коже нужна более интенсивная защита от ультрафиолета (особенно губам). На каждый день достаточно крема с SPF15. Для загородных прогулок подойдет SPF40,. а в горах — SPF60.

2) Дозируй ванны
В мороз чаще возникает желание понежиться в теплой ванне. Но следует помнить, что во время этой процедуры кожа усиленно теряет влагу (а зимой клетки и так испытывают жажду). Так что не принимай ванну чаще трех раз в неделю, ограничь сеанс 10 минутами и регулярно пользуйся увлажняющим кремом для тела.
Ванна не окажет сильного иссушающего действия, если добавить в воду масло кокоса.
Читать больше про20 зимних правил для красоты и здоровья …

Когда ты начала ухаживать за руками? В 20 лет? В 25? Дерматологи же считают, что оптимально — в 17-18. Ведь кожа рук стареет гораздо быстрее кожи лица.

Первым делом давай разберемся, чем ты моешь руки. Обычное мыло, даже с ухаживающими добавками, — не лучший вариант. Оно лишает кожу влаги. Приучи себя пользоваться специальными косметическими средствами для очищения рук. Такие продукты поддерживают естественный кислотный баланс кожи, нейтрализуют воздействие хлорки, питают и восстанавливают клетки эпителия.
Читать больше проЧтобы руки были красивыми …

По статистике, расходы средней семьи на питание составляют примерно половину ее доходов. Попробуем оптимизировать эту растратную статью — да так, чтобы не пострадали ни кошелек, ни здоровый рацион.

Правила экономного продуктового шоппинга
Питайтесь по сезону. "Родные" овощи-фрукты полезнее заморских и на порядок дешевле. Осенью самое время запастись витаминами, приобретя на сельскохозяйственной ярмарке оптом самое необходимое: лук, картошку, капусту, морковь, свеклу, яблоки. "Недолговечные" дары сада-огорода засушите или заморозьте.
Читать больше проЗдоровый рацион за разумные деньги …

Простуда давно прошла, а ты все еще хрипишь? Пора обратиться к врачу-фониатру! Этот специалист занимается лечением и профилактикой недугов голосового аппарата. Нарушения, при которых изменяется функция голоса (например, пропадает звучность, появляется гнусавый оттенок), так и называются — функциональными. Помимо функциональных есть и болезни органического характера. Это различные новообразования, в том числе всем известные узелки голосовых связок. Что же провоцирует эти недуги?

Конечно же чрезмерные нагрузки на голос. В первую очередь это касается людей, чья работа связана с необходимостью много говорить — преподавателей, воспитателей, экскурсоводов, ораторов, актеров, дикторов, вокалистов, менеджеров. Однако это не означает, что любая патология голосового аппарата не может постигнуть людей других профессий. К сожалению, проблемы, которые решают врачи-фониатры, имеют отношение к каждому человеку.
Читать больше проКто вернет пропавший голос …

Древние мудрецы, глубоко понимавшие законы мироздания, говорили, что каждый человек для уравновешивания своей индивидуальной конституции, помимо особого питания и образа жизни, должен носить металлы и минералы, которые подавляют избыточные качества и стимулируют слабые. Если поле минерала и металла резонирует с полем человека, то оно укрепляет его, если нет, то разрушает и ведет к серьезным болезням. Людям, рожденным под разными зодиакальными знаками, подходят разные украшения.
Читать больше проКамни-талисманы …

Коричневый цвет — самый естественный из существующих в природе, ведь это цвет земли, деревьев, теплой шерсти пледа и домашнего хлеба. Он ассоциируется с уютом родного дома — словом, коричневые тона внушают доверие и успокаивают. Может, именно поэтому мы так любим напитки коричневого цвета?

Чай
Черным чай стал не сразу, предпосылкой для его появления был то ли дождь, то ли морская вода. Мешки с листьями чайных кустов случайно залила вода, и, чтобы спасти урожай, подмокшее сырье сушили на солнце, ветре или костре. Под действием влаги листья стали темнеть — произошла ферментация, процесс окисления.
Читать больше проТеплый цвет …