Адрес:
Еще вчера вы оба любили рассуждать о том, что "никто-никому-ничего-не-должен". Но две полосочки на тесте подвели под подобной моделью отношений двойную черту. И ты чувствуешь тревогу…
Гормональная перестройка обнажает все твои глубинные переживания. И это хорошо! Беременность — время личностного роста, ведь малютке нужна счастливая и гармоничная мама! Но порой вместо обещанного счастья и творческого подъема ты ощущаешь… страх. Глобальный страх оказаться всецело зависимым от мужчины существом. Состояние это включает в себя и прочие типично "беременные" тревоги: боязнь потерять сексуальную привлекательность, сделать перерыв в карьере… Все эти опасения сводятся к одному, древнему как мир: а что, если меня бросят?!
Страх остаться без кормильца кроется в нашем бессознательном, в глубине генетической памяти. А вот формы он принимает самые разнообразные. Одна из них — страх зависимости. Тебе кажется, что муж любит тебя за уверенность в себе и самостоятельность. Ты цельный и сложившийся человек. А теперь рушится весь уклад! Вместо свободы у него появятся обязанности, у тебя нет ни малейшего желания зависеть от него материально, чувствовать себя должной… Ты боишься потерять свою самодостаточность. Но давай разберемся, что же это значит для тебя. Не пребываешь ли ты в иллюзии, что способна вообще обойтись без помощи? Не думаешь ли ты, будто со всем всегда должна справляться сама? Но такое не под силу человеку! Самодостаточность — это самостоятельность, то есть возможность разрешить трудности в экстремальной ситуации. Но она не имеет ничего общего с независимостью! Мы все зависим от окружающих, а тем более от близких людей. И твой страх потерять контроль — это бегство от партнерства… Порой ты не осознаешь свою потребность в близости. Для начала тебе, беременной, нужно принять в себе одну черту — уязвимость. Да, ты ранима и зависима. Но только осознавая это, ты можешь ощутить полноту эмоциональной привязанности и насладиться ею. Стать настоящей женщиной.
Бояться зависимости — значит не доверять мужчинам. Обычно причины кроются в детстве и связаны с отцовской фигурой. И если твою мать оставил отец или воспоминания, связанные с ним, в основном болезненные, не обойтись без помощи психотерапевта. Когда еще, как не сейчас, разрешать свои внутренние конфликты?
Ты можешь и сама поработать со своей тревогой.
Элементарные практики не избавят тебя в корне от страха близости. Зато ты почувствуешь себя намного спокойнее и увереннее, а следовательно, и твои малыш тоже. Благодаря гормонам ему передаются все твои ощущения!
АРТ-ТЕРАПИЯ
Нарисуй самостоятельную женщину (как умеешь, можно схематично). Посмотри на нее, примерь образ на себя. А теперь почувствуй, чего ей не хватает. Может, мужчины рядом, на которого хочется опереться и порой переложить ответственность? Дорисуй и его. Прочувствуй, что изменилось. Закрепи эмоции в памяти.
КЛИН КЛИНОМ
Представь, что самое страшное случилось: тебя разлюбили. Ты осталась одна с ребенком… Закрой глаза, войди в образ. Вот ты растишь малютку, даришь ему одному всю свою нежность… Теперь открой глаза и вернись в реальность. Ощути, как любит тебя твой муж… Осознаешь, насколько надуманны и беспочвенны твои тревоги?
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Проблема даже не в страхах, а в том, что мысли словно ходят по кругу. Ты снова и снова возвращаешься к лейтмотиву: а что, если?.. Выйти из тупика помогает принцип: "здесь и сейчас". То, чего ты боишься, не случилось! В настоящий момент этого нет! Напоминай себе о "здесь и сейчас", едва почувствуешь тревогу. И отправляйся закупать приданое для малютки! Поверь, он ждет от тебя позитивных эмоций.
Страх попасть в зависимость от мужчины актуален для тех, кто подсознательно сомневается в выборе партнера. Разобраться с сомнениями поможет психолог.
{IF_XF_latitude}Карта проезда:
