Адрес:
К счастью, термин "старая первородящая" становится анахронизмом. Сегодня успешная здоровая 35-летняя женщина — молодая мама, подходящая осознанно к своей новой роли.
Первые роды после 30-35 лет считаются более сложными, нежели в 20. Ведь статистически с возрастом у мам больше хронических заболеваний, вредных привычек… Однако со стороны возраста как такового для материнства после 30 противопоказаний нет. Джулия Робертс, Николь Кидман успешно родили своих первенцев, когда им было уже за 40! Становится популярным дарить жизнь первому ребенку, будучи состоятельной в психологическом и социальном плане личностью. И стереотип об ограничениях по возрасту работает скорее в обратном направлении: чем старше будущая мама, тем больше она сможет дать малютке! Когда именно появиться на свет твоему карапузу, решаете только вы с мужем и высшие силы. Не пренебрегай советом поменьше читать интернет-форумы, где обсуждаются вопросы а-ля "когда рожать уже поздно". Критической точки не существует! Старайся не вникать также в истории знакомых о гормональных сбоях, обострении недугов и прочих "прелестях" после родов. Ты уже ждешь ребенка? Значит, природа не против. Твое дело — позитивно мыслить и соблюдать правила, обязательные для всех беременных вне зависимости от того, сколько им лет.
Возрастные риски
Ты привыкла заботиться о себе? Тогда тебе нечего опасаться за здоровье малыша. Прекрасно, если еще до зачатия ты бросила курить, правильно питаешься, не злоупотребляешь фаст-фудом и алкоголем.
Необходимо вылечить все генитальные инфекции, например, молочницу, хламидиоз. Чем старше женщина, тем более разнообразна микрофлора ее влагалища, причем большинство инфекций протекают абсолютно бессимптомно и ничем не угрожают здоровью. Правда, безопасные для самой будущей мамы бактерии могут навредить малютке во время прохождения его по родовым путям. Беременность наступила внезапно? Придется прямо сейчас привести свой организм в порядок. Не волнуйся: современные медицинские препараты можно принимать с разрешения врача и в период вынашивания ребенка.
С возрастом также повышается риск хромосомных аномалий у крохи. Дело в том, что яйцеклетки (да и сперматозоиды) становятся слабее в генетическом плане. Однако цифры вовсе не категоричны. К примеру, после 35 лет на одно зачатие приходится около 450 вероятных случаев патологии (по сравнению с 1450 случаями до 30 лет). Но точные риски рассчитываются индивидуально. Своевременная пренатальная диагностика (пренатальная — значит, проведенная до рождения) позволяет успокоить большинство будущих мам. Пройди необходимые процедуры и прекращай нервничать!
Пренатальный скрининг
Тесты для оценки развития эмбриона строго привязаны к срокам беременности. Не пропусти их! Паниковать из-за ложных результатов тебе явно не рекомендуется.
УЗИ
Первое ультразвуковое исследование — самое важное и волнующее. Оценивают сердцебиение плода, развитие нервной трубки. Самый информативный показатель для генетика — толщина воротникового пространства. По нему рассчитывают риск синдрома Дауна и других серьезных генетических патологий.
Оптимальный срок для измерения толщины воротникового пространства плода -11-12 недель.
ТРОЙНОЙ ТЕСТ
Во втором триместре, на 16-18-й неделе, проводят тройной гормональный тест: исследуют количество АФП (альфа-фетопротеин), ХГЧ (хорионический гонадотропин) и гормона Эстриол-А. Этот анализ косвенно свидетельствует о вероятности хромосомных аномалий у ребенка. Риски рассчитывают с помощью компьютерной программы: кроме тройного теста, учитывают возраст, данные УЗИ, биохимические показатели крови, генетические заболевания в роду.
Результаты могут выглядеть примерно так: риск синдрома Дауна 1:1200. Это не диагноз! Тест определяет вероятность.
АМНИОЦЕНТЕЗ
Результат тройного теста в сочетании с данными УЗИ настораживает врача? Придется провести амниоцентез — анализ околоплодной жидкости. Исследование позволяет с высокой точностью просчитать риск генетической патологии у малютки.
Инвазивные процедуры (с проникновением в матку) опасны. Риск составляет 1-2%. Поэтому их проводят лишь в самом крайнем случае, если речь идет о решении вопроса о сохранении беременности. Амниоцентез делают между 16-й и 20-й неделей.
Повышаем эластичность
Для укрепления мышц, ответственных за роды, наиболее эффективны упражнения Кегеля. Выполнять их довольно просто: напрягай мышцы влагалища на несколько секунд, будто удерживаешь мочеиспускание. Делай так трижды в день по 20-25 раз.
В положении стоя напрягай и расслабляй мышцы заднего прохода (20-25 раз). Это упражнение не только способствует эластичности тканей тазового дна, но и служит профилактикой послеродового геморроя.
Смажь область промежности маслом какао, на 2-3 см введи палец во влагалище и массируй круговыми движениями его заднюю стенку до тех пор, пока не почувствуешь легкое покалывание. Повтори 5-7 раз.
На природу надейся, да сама не плошай
Строение тазового дна восемнадцатилетней и тридцатилетней женщины не одинаково. У первой высокий процент эластичных волокон, а у второй те же волокна заменяются более плотными коллагеновыми. А эластичность тазового дна играет важнейшую роль в механизме родов. Однако это не повод для того, чтобы тут же настраиваться на кесарево сечение. Эластичность тканей тазового дна можно и нужно тренировать. И не забывай: малютка предпочитает появиться на свет естественным путем! Твой врач не находит у тебя индивидуальных показаний к операции? Тогда работай над собой!
Запишись на курсы для беременных, на йогу, в бассейн. Специальные упражнения для будущих мам плюс знания помогут тебе приобрести необходимую для родов физическую подготовку. Наверняка ты и сама ищешь информацию о материнстве в журналах и Интернете. Однако на курсах ты сможешь получить ее систематизировано, что значительно облегчит ее восприятие и усвоение.
Книги и статьи о правильном питании во время беременности должны стать твоими настольными. Никакой "химии"! Что касается возрастных особенностей, то увеличь в своем рационе количество продуктов, содержащих витамин Е, который способствует эластичности тканей. Прежде всего это нерафинированные растительные масла (оливковое — самое богатое в плане витаминов и микроэлементов!), бананы, авокадо, рыба. Только избегай крупной морской — она накапливает ядовитую ртуть.
В твоем случае риск варикозного расширения вен (частый спутник беременности) слегка повышен. Посоветуйся с врачом по поводу ношения специальных компрессионных чулков. А также заведи полезную традицию: после дня "на ногах" отдыхай в течение получаса с приподнятыми ступнями (просто подложи под голени валик или подушку). Это значительно улучшит циркуляцию крови. О каблуках начиная со второго триместра придется и вовсе забыть. Только удобная обувь на низком ходу!
Не веди себя так, будто тебе все нипочем. Естественно, беременность не болезнь ни в 20, ни в 40. Однако лучше все-таки поберечься. Чаще вспоминай о том, что существует не только активный отдых, но и пассивный. К примеру, в удобном гамаке на даче с книгой о младенцах.
Сознание беременной всесильно. Настраивайся! На то, что роды омолаживают и оздоровляют. После появления крохи на свет ты из зрелой женщины превратишься в сияющую счастьем молодую маму.
{IF_XF_latitude}Карта проезда:
