Адрес:
Согласно народным приметам, изжога беспокоит будущих мам, вынашивающих пышноволосых младенцев. Так ли это — не столь важно. Главное, что с досадным жжением за грудиной надо что-то делать!
Симптомы изжоги знакомы примерно половине будущих мам — часто во втором-третьем триместре. Причина пожара в груди — кислотная атака желудочного содержимого, заброшенного в пищевод и раздражающего его слизистую. Но глобально виноваты перемены, происходящие в организме во время беременности: ослабление мышц пищевода под воздействием гормона прогестерона, повышение внутрибрюшного давления, подпирание диафрагмы растущей маткой. Впрочем, имеются и бытовые провоцирующие факторы: жирная-жареная-острая пища, переедание, наклоны после еды, применение спазмалитиков.
Поменяв некоторые привычки, мамочка может заблаговременно выставить блокпосты против изжоги.
Есть часто, 5-6 раз в день, небольшими порциями, ведь изжога атакует именно после обильной трапезы. Ужинать не позже, чем за три часа до сна.
Исключить из рациона продукты-провокаторы: жирное мясо, соленья, копчености, специи, чеснок, цитрусовые, шоколад, сладости, сладкую газировку. Вместо этого употреблять продукты, препятствующие кислотным "выступлениям" желудка, так называемые пищевые антациды: молоко и его производные, паровые омлетики и котлетки, подсушенный хлеб.
Двигаться плавно. Стараться не наклоняться, например, чтобы завязать шнурки, — лучше присесть. Также нужно исключить нагрузку на брюшной пресс. И не спешить прилечь после перекуса, ведь этого изжога только и ждет!
Спать с подушкой или приподнятым на 15° головным концом кровати: отток кислоты из пищевода ускорится.
Если изжога все же есть, помогут антацидные препараты, нейтрализующие кислоту, обволакивающие стенки пищевода и при этом не всасывающиеся в кровь. Однако лекарство должен назначать только врач! Можно также воспользоваться природными "огнетушителями": молоко, вода, травяной чай из зверобоя или ромашки. А вот раствор пищевой соды не рекомендуется, так как в результате его "столкновения" с желудочным соком образуется углекислота, обладающая сокогонным действием. А это значит, что вскоре кислотная атака повторится. Кроме того, легко всасываясь в кровь, сода может вызвать нарушение кислотно-щелочного баланса в организме, что для беременных чревато отеками.
{IF_XF_latitude}Карта проезда:
