Адрес:
Пришло время первого мясного прикорма. Давай разберемся, как его правильно ввести и что предложить крохе. К счастью, дети растут очень быстро! И вот маленький человечек уже настолько "взрослый", что самое время попробовать "серьезную еду" — мясо. Начинай введение нового продукта с 7-8-ми месяцев: сначала дай чайную ложку, к 9-ти месяцам его количество можно увеличить до трех ложечек (15 г), а к 10-ти — до четырех (20 г). Но почему мясо так необходимо карапузу?
Шаг за шагом
Мясной прикорм следует вводить осторожно и постепенно. Начинай с наименее аллергенных видов мяса (это, по мнению многих педиатров, индюшатина и крольчатина). Затем можешь попотчевать чадо говядиной, курятиной и телятиной. Давать каждый новый продукт нужно не чаще одного раза в 7-10 дней. И только если ребенок полностью здоров и не проходит профилактических прививок. Чтобы крохе легче было привыкнуть к новому блюду, добавляй в мясное пюре любимые и проверенные на вкус овощи: например, картофель или цветную капусту.
Источник ценного белка
Мясо — это лучший источник легко усваиваемого белка (в 100 г мяса содержится около 21 г белка), благодаря которому карапуз правильно развивается. Малыш в первые два года жизни растет очень быстро, поэтому в этот период ему необходим "строительный материал" для костей и мышц. Помни, что белок не накапливается в организме, поэтому его запасы нужно постоянно пополнять. Позаботься о том, чтобы кроха каждый день съедал порцию мяса. Важно: даже незначительная нехватка белка может привести к снижению иммунитета, приостановить рост и интеллектуальное развитие ребенка.
"Железное" питание
Микро- и макроэлементы обеспечивают правильное развитие малютки. Важнейшим из них является железо, которое укрепляет иммунитет и предохраняет от анемии. Этим микроэлементом богато красное мясо: свинина, говядина, телятина (особенно телячья печень, но давать ее можно малышу только после двух лет, поскольку продукт тяжело переваривается). Усвоение железа облегчает витамин С, поэтому после мясного блюда предлагай крохе сок. Мясо птицы не так богато железом, однако содержит много магния, который поддерживает необходимое мышечное напряжение, расширяет бронхи, действует успокаивающе. Жиры необходимы для ребенка, поскольку являются неоценимым источником энергии, к тому же улучшают усвоение некоторых витаминов (А, D, Е, К).
{IF_XF_latitude}Карта проезда:
