Многие будущие мамочки могут удивиться: что еще за зарядка? зачем нужна? Оказывается, очень даже нужна. Читайте и решайтесь!
Беременной женщине упражнения помогают подготовить свое тело к родам, особенно самые важные для этого процесса участки: мышцы спины, живота и промежности. К тому же зарядка не допускает застоя крови в области малого таза, а это, согласитесь, хорошая профилактика варикозного расширения вен и геморроя, мучающих многих женщин в интересном положении. А еще во время занятий мамы учатся правильно дышать и быстро расслабляться, что тоже немаловажно для успешных родов.
Читать больше проГимнастика «с животиком» …

Вопросов об овуляции очень много — все о ней говорят, но, похоже, никто толком не знает, что это такое. Начнем с того, зачем она нужна? И кому? Правильный ответ: она нужна всем! Как женщинам, так и мужчинам!

У новорожденной девочки в яичниках (а это совсем небольшой орган, размером с крупную фасоль) имеется около 1 млн. фолликулов — маленьких, очень маленьких и невидимых пузырьков, в которых содержатся яйцеклетки. Они несут генетическую информацию, так же как сперматозоиды у мужчин. К первой менструации у девочек остается около 800 тыс. фолликулов. Каждый месяц природа по каким-то, пока не ясным для нас, причинам выбирает один единственный фолликул, который и становится доминантным. То есть начинает расти и достигает размеров 20—25 мм, при этом не давая расти другим фолликулам. Затем, приблизительно в середине менструального цикла, он лопается. Это и есть овуляция: выход яйцеклетки из фолликула — процесс, запрограммированный природой, позволяющий встретиться яйцеклетке и сперматозоиду и, в итоге, привести к наступлению беременности.
Читать больше проЧто такое овуляция? …