Что может быть милее сердцу, чем вид дымящейся картошечки с кусочком сливочного масла? По популярности ей среди овощей нет равных. Как извлечь максимальную пользу из самых любимых блюд?

Казалось бы, о картошке мы уже давно все знаем. Например, бытует мнение, что она суперкалорийна — и по этой причине ее стараются избегать все, кто стремится держать себя в форме. Вы удивитесь, но последние исследования американских ученых показали, что сам по себе картофель не способствует увеличению веса. Ведь в 100 г отварного картофеля всего 72 ккал (для сравнения: в картофеле фри — уже 220 ккал, а в пюре — целых 365!). Однако печеная картофелина с небольшим количеством растительного масла вполне может быть частью диеты.
Читать больше проЗапретный клубень …

Начните свой день с чашки горячего какао, этот напиток зарядит вас энергией, защитит от вирусов и даже сделает добрее к окружающим людям.

Ученые из Скандинавии провели интересный тест. Они предложили одной группе добровольцев выпить горячее какао, а второй — охлажденное, затем вручили всем краткие досье на незнакомых им людей и попросили составить о них свое мнение. Те, кому достался горячий напиток, были склонны видеть в чужом человеке только доброе, а вот их коллеги по эксперименту восприняли незнакомцев намного прохладнее. Удивительную способность этого напитка поднимать настроение и повышать жизненный тонус заметили давно. А диетологи недавно выяснили, что биологически активные вещества, которые содержатся в какао, стимулируют работу мозга и улучшают память, нормализуют уровень холестерина в крови.
Читать больше проСогревающий тело и душу …

С их помощью можно лечить тело и душу, управлять настроением и возрастом. Эти эффективные и необычные методики непременно понравятся вам!

Массаж травяными мешочками
Он пришел к нам из Таиланда и Индии. Главный инструмент массажиста — подогретые мешочки с растениями (например, имбирем, геранью, шалфеем), богатыми эфирными маслами и другими биоактивными ингредиентами. Их запаривают кипятком или горячим растительным маслом, нередко к смеси добавляют кунжут или рис. Такой массаж улучшает обмен веществ, восстанавливает мышцы, нормализует лимфо- и кровообращение, насыщает кожу полезными веществами. А еще он обладает отличным лифтинг-эффектом — это проверено поколениями индийских красавиц!
Читать больше про10 необычных видов массажа для тонуса и молодости …