Кормить грудью — это так естественно! Почему тогда у некоторых мам это "не получается"? Возможно, не хватает грамотной подготовки груди или настроя на кормление. И то, и другое — очень важно!

Заблаговременные тренировки помогут груди "окрепнуть".

Закаляться, плавая в бассейне, посещая сауну (если врач дал "добро"), устраивая контрастные обливания, делая ледяной массаж: лед можно приготовить из травяного отвара. Все эти процедуры улучшают в груди кровоток, сохраняют ткани упругими и эластичными. С 25-й недели эффективны и воздушные ванны — ходите по дому топлесс 1—2 раза вдень по 15 минут.
Читать больше проГотовим грудь к кормлению …

Для современных мамочек сеанс УЗИ давно стал привычным. И все же… вдруг это вредно? Развеиваем сомнения!
Сущность ультразвукового сканирования заключается в том, что на организм воздействует звуковая волна высокой частоты. То есть это никакое не излучение и не "радиация", а обычный звук (механическое колебание), частотный спектр которого лежит вне слышимой области (как крик летучей мыши или дельфина). Посылаемый ультразвуковой импульс отражается от разных структур тела, а его "эхо" ловит датчик. Затем компьютер преображает сигнал в картинку — "тайная завеса" внутриутробной жизни приоткрывается!
Читать больше проУЗИ делаем? …

Нынешние мамочки, увы, физически слабее своих прабабок. Им ведь не надо топить печь и полоть грядки! Жизнь стала легче… а роды – тяжелее. Но исправить этот досадный минус можно, дав мышцам посильную нагрузку. В воде! Вода — это природная стихия, которая с давних пор помогает заботиться о здоровье, тренируя и успокаивая одновременно. И будущие мамочки — тоже ее пациенты.

Если беременность протекает нормально, то медики дают "добро" на проведение водной гимнастики буквально с первых месяцев. Правда, активность занятий может зависеть от самочувствия женщины и срока беременности. В первом триместре желательно не перенапрягаться, особенно если раньше женщина не занималась спортом. Во втором можно несколько увеличить интенсивность занятий, а в третьем — приступить к непосредственной подготовке к родам, уделяя особое внимание дыхательным упражнениям.
Читать больше проАКВАпузики …