Диеты бывают разные — гипокалорийные, белковые и… глупые. Последние можно рассказывать как анекдоты.

Писать о нелепых диетах не смешно, а грустно. Грустно потому, что некоторые люди верят их раздутым обещаниям, а разумному способу — маложирному питанию и посильным физическим нагрузкам — нет. В результате теряют не вес, а здоровье и надежду на похудение. Чтобы уберечь читателей от промахов, терапевт-диетолог Юрий Екимовский разобрал по винтикам одну из «парадоксальных» методик похудения. Худеющим по Интернету она известна как «диета Кузнецова».
Читать больше проГоре от ума …

Только две категории худеющих рискуют набрать вес на море или курорте, однако правила безопасного отдыха лучше знать всем.
Есть мнение, что на отдыхе всегда набирают вес Оно не совсем верно, просто с ним свыклись и не оспаривают, — известно же что в отпуске много едят, много спят и вообще ничего не делают. На самом деле достаточный сон и отсутствие стресса, нервотрепки, беготни — факторы, способствующие похудению. Как и возможность уделять больше внимания еде, правильно питаться — когда, как не в отпуске, этим заняться? Овощей и фруктов полным-полно — это еще один похудательный фактор. А еще атмосфера курорта вызывает приятное возбуждение, что приводит организм в тонус, и в состоянии тонуса он успешнее сжигает жир. А еще легкая летняя одежда, купальники и дефиле по пляжу усиливают нашу мотивацию выглядеть лучше. Но если все так чудесно и замечательно, тогда ПОЧЕМУ МЫ ВОЗВРАЩАЕМСЯ ДОМОЙ С ПРИБАВКОЙ?
Читать больше проИз отпуска налегке …