Только две категории худеющих рискуют набрать вес на море или курорте, однако правила безопасного отдыха лучше знать всем.
Есть мнение, что на отдыхе всегда набирают вес Оно не совсем верно, просто с ним свыклись и не оспаривают, — известно же что в отпуске много едят, много спят и вообще ничего не делают. На самом деле достаточный сон и отсутствие стресса, нервотрепки, беготни — факторы, способствующие похудению. Как и возможность уделять больше внимания еде, правильно питаться — когда, как не в отпуске, этим заняться? Овощей и фруктов полным-полно — это еще один похудательный фактор. А еще атмосфера курорта вызывает приятное возбуждение, что приводит организм в тонус, и в состоянии тонуса он успешнее сжигает жир. А еще легкая летняя одежда, купальники и дефиле по пляжу усиливают нашу мотивацию выглядеть лучше. Но если все так чудесно и замечательно, тогда ПОЧЕМУ МЫ ВОЗВРАЩАЕМСЯ ДОМОЙ С ПРИБАВКОЙ?
Читать больше проИз отпуска налегке …