Победи в себе синдром отличницы

Победи в себе синдром отличницыАдрес:

Надо ли быть во всем идеальной? Семь простых советов помогут тебе сохранить душевное равновесие.

Стараешься быть всегда серьезной, боишься дать волю эмоциям, стремишься делать все безупречно и никогда не ошибаться? С одной стороны, все это замечательно. Ведь окружающие воспринимают тебя как ответственного и целеустремленного человека, который справится с любой задачей на отлично. И они уважают тебя за это и прислушиваются к твоему мнению. Такое отношение помогает тебе добиваться в жизни многого. Но с другой стороны, желание всегда и во всем быть лучшей не приносит тебе удовлетворения. Просто потому что идеал недостижим! Более того, "синдром отличницы" заставляет тебя постоянно переживать ("А вдруг я что-то сделаю неправильно").

Не превращай свою жизнь в постоянную сдачу экзаменов! Учись проще относиться к проблемам.

Найди повод гордиться собой!
Каждому известны его собственные слабости. Но подумай, знаешь ли ты свои сильные стороны? Боишься быть необъективной? Тогда попробуй взглянуть на себя глазами лучшей подруги. Что именно тебе нравится в самой себе? Может, очаровательная улыбка? Способность быть гибкой? Или умение в нужный момент твердо сказать "нет"? Это же здорово! Похвали себя за это.

Радуйся жизни, как ребенок
Две минуты смеха так же полезны для души и тела, как 20 минут бега! Разве этого недостаточно, чтобы время от времени подурачиться? Или хотя бы посмотреть комедию.

Иногда стоит дать волю "С своим эмоциям!
Некоторые считают, что необходимо постоянно контролировать свои эмоции, чтобы сохранить душевное равновесие. Но это в корне неверный подход! Когда ты подавляешь раздражение, гнев и волнение, то внешне выглядишь спокойной. Но внутри-то у тебя все кипит! Поэтому порой лучше выпустить пар, чем копить негатив.

Представь результат
У тебя что-то не получается и ты тут же выходишь из себя? Чтобы успокоиться, сядь и подумай: что будет, если я сделаю все не так идеально? Порой мы больше боимся последствий, преувеличивая их в своем воображении.

Мелочи жизни — не бери в голову!
Произвела ли я хорошее впечатление? Все ли сделала правильно? Что будет завтра? Подобные вопросы не дают тебе покоя, вызывая неуверенность, робость и даже переутомление. И как с этим жить? Постарайся проанализировать свою тревогу. Представь… наихудший вариант и выход из положения — даже из него он есть! Стало легче? Так стоило ли беспокоиться по пустякам?

Реши, что для тебя самое важное
Мы счастливы, когда чего-то добиваемся в жизни. Но не надо пытаться достичь совершенства во всем! Чем выше планку ты себе ставишь, тем сложнее жить и тем вероятнее испытать сильнейший стресс вместо приятных эмоций. Прислушайся к себе: чего бы тебе на самом деле хотелось достичь? Составь список заветных желаний и мечт. Проведи объективный анализ и выбери мечту, которую действительно реально воплотить в жизнь. А затем приложи к выполнению этой задачи максимум усилий. Поверь, все остальное можно делать не на 100, а на 80%. А некоторые задания жизни вообще можно и не выполнять. Зачем расходовать свою энергию попусту? Лучше направить ее на что-то важное. Успех гарантирован!

Позаботься о себе самой
Ты напрягаешься, нервничаешь, пытаясь преодолеть границы своих возможностей? Лучше внимательнее относись к самой себе — и обретешь равновесие.

{IF_XF_latitude}Карта проезда:

{/IF_XF_latitude}

Похожие публикации

(Всего просмотров: 1, сегодня: 1)

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.